Bedriftsløp nr 7 Sør Rogaland (16-05-2018)
Catégorie: Konkurranse
Carte/région: Krossberg
Distance: 5.78 km
Temps: 44:41
HR moyen: 158
HR maximum: 170
40 poster på 5,2 km...bør jo være noe for meg :-)

1-3 Ok åpning, helst bare løping. Leder på post 3.
4. Leser feil på stien og løper for langt. +25 sek.
5-14. Egentlig ok. Har kontroll og det flyter ok.
15. Rotestrekk. Blir løpene sikk sakk og finner ikke god trase +20
16 Ok.
17. Fullstendig blackout. Ikke konsentrert, løp ikke planlagt veivalg og mister totalt oversikten. +1:20.
18. Greit nok men blir grundig slått av Ole K på strekket.
19. Blackout igjen. Suser avgårde og tror jeg har kontroll. Står plutselig nesten i en hage. Sliter litt derfra også og får lite til å stemme 1:45.
20-23 Stort sett ok.
24. Trodde jeg hadde kontroll, hadde ikke det +20 sek
25 Ok.
26. Ser skrenten tror jeg, men ser ikke post. Løper nedover, ser en gang til på skrenten, ser ingen post. Kommer langt ned finner ikke noe post der, ser opp mot skrenten igjen, ser post. Dobbel uflaks, begge ganger lå posten gjemt bak et tre fra min synsvinkel...men hadde ikke helt kontroll heller.. Slått med halvminuttet av Anna på strekket..+35 sek.
27-33 Greit nok men litt på etterskudd i kartlesinga. Mye stopp underveis.
34. Klarer ikke lese kartet/stien/stikryss skikkelig og havner på feil side av ryggen +25 sek
35-36 ok.
37. Skal løpe rett på her. Slått av både Anna og Ole K +10 sek
38. Litt knote men ok,
39-Mål Ok.

Bedre fysisk idag en igår. Gøy med så mange poster. Henger desverre ikke helt med i topplokket og alt for mye blir bare rot. Litt sliten i hodet og ikke helt topp fokusert...5:20 min postbom er i overkant uansett antall poster Må skjerpe meg...men kanskje jeg trenger litt pause fra kart noen dager...blitt litt mye en stund..
Montrer les commentaires (0)
 
Bedriftsløp nr 7 Sør Rogaland (16-05-2018) Bedriftsløp nr 7 Sør Rogaland (16-05-2018)