Mitt veivalgsarkiv på nett

Ganske fornøyd med dette løpet egentlig. Planen var å ta det rolig, og det klarte jeg veldig bra følte jeg.

1. Det var ikke startpost, så jeg tenkte kanskje litt for mye på det, men jeg fant ut hvilken retning jeg skulle springe relativt raskt, trodde jeg. Fikk helt feil retning mot posten, og tok meg ikke inn før jeg kom til skrentene.
2. Denne var jo ganske enkel, når jeg kom opp på høyden før posten så kunne jeg se posten.
3. Sprang på kurs og brukte myra til å lese meg inn i posten. Kom litt lengre til høyre enn forventet, så ikke høydepunktet skikkelig.
4. Sprang rett på og rett i. Korrigerte med de to haugene på vei til posten.
5. Sprang ganske mye rett på her. Hadde egentlig tenkt å springe over stupa helt bort i starten, men så var det så skrått og bratt så jeg sprang bare ned på myra. Tapte ikke så forferdelig mye på det, men litt. Det var veldig vanskelig å lese hvor en var i det juvet, så jeg trodde jeg hadde kommet for langt nord, så jeg sprang opp av juvet. Det viste seg at jeg sprang av på akkurat rett sted, så det var kanskje litt flaks. Var unøyaktig med retningen helt på slutten, så jeg ble ledet for mye til høyre. Fant ut hvor jeg var ganske raskt.
6. Sprang rett i, hadde kanskje litt lite kontroll.
7. Dette var et teit veivalg av meg. Hadde jeg smelt til her kunne jeg latt være tape så mye tid, men det hadde nok vært bedre å springe mer rett på uansett.
8.,9. Sprang rett i begge disse, noe annet hadde vært flaut.
10. Hadde veldig bra kontroll inn i mot posten, men det var jo bare å springe på mot stupa, egentlig. Følte at posten kom veldig raskt etter at jeg hadde passert stupa. Jeg skulle jo egentlig springe litt nedover, men den kom lenge før nedoverbakkene begynte.
11. Følte jeg sprang ganske bra inn i denne. Bittelitt sikksakk-løping kanskje, det var vannvittig dårlig sikt inne i skogen.
12. Sprang på kurs og høyde. Så haugen før posten og følte jeg hadde fin kontroll inn i posten, men det hadde jeg ikke helt. Planen var å springe rundt venstre, men så kom jeg litt skeivt på skrenten, så da var det like godt å springe rundt på høyresida. Tapte ikke noe nevneverdig her, men det var uansett en bom.
13. Leste meg veldig bra inn via de åpne områdene og hadde stålkontroll inn i posten.
14.-mål. Jogga.

Er veldig misfornøyd med dette løpet. Jeg følte meg ganske dårlig på forhånd, og det hadde nok litt å si, men jeg kunne ha løpt mye bedre enn 36. plass totalt.

Start. Følte jeg klarte å finne fokus relativt bra. Men jeg følte meg ikke helt bra, gikk og hostet ganske mye. Klarte å finne roen og å sone ut alt annet.

1. Med en gang her ble roen min ødelagt, så det var litt dumt. Det var som en bøffelflokk på flukt, med knuffing å herjing hele tida, så det var veldig vanskelig å konsentrere seg om kartlesingen på vei til startpost. Når jeg kom bort der hadde jeg heldigvis fått lest litt, så jeg visste i alle fall hvilken vei jeg skulle, så lot jeg de andre velge veivalget. Og da ble det rett på. Hadde egentlig ganske fin kontroll inn i posten også, følte jeg. Merket det godt på pusten at ikke alt var helt som det burde.
2. Jeg fant ingenting å gå etter her, så «planen» min ble å springe på høyde, slik som de andre gjorde, helt til jeg passerte den utydelige stien. Det gikk relativt greit det, helt til vi kom til en post jeg ikke skulle ha, men som tilsynelatende alle andre skulle ha. Så jeg stoppet opp, for jeg hadde ikke helt peiling og tenkte at vi kanskje hadde passert den utydelige stien og den andre posten. Men hadde jeg holdt roen her så hadde jeg visst at når hele gruppa sprang i lag fortsatt så måtte posten min ligge på samme linje som resten av gruppa var på. Og da hadde jeg sett den hadde jeg sprunget forbi den, og det hadde jeg ikke, og derfor måtte posten ha vært videre samme vei. Og det var den jo også. Men jeg kom meg heldigvis videre til slutt, men da møtte jeg på den utydelige stien som så ut som en traktorvei. Og da sprang jeg så klart tilbake til der jeg var. Og da var det jo ingenting som stemte. Jeg sullet rundt der en god stund før jeg tenkte over at stien kanskje kunne være stien før posten. Og rett etter at jeg passerte «stien» så jeg posten. Den lå der klart og tydelig.
3. Hadde grei kurs mot posten. Siktet mot litt til høyre for posten, for jeg ville ha en haug å sikte fra. Og det fikk jeg, hadde jeg ikke blitt usikker på meg selv og tatt mye mer mot venstre hadde det gått fint. Tok meg inn ganske greit.
4. Hadde god kontroll opp til posten. Leste meg fint inn.
5. Leste meg fint inn i denne også.
6. Hadde litt dårlig kurs opp til posten, for planen var egentlig å gå rett på. Men det var egentlig like greit, posten var litt vanskelig.
7. Her hadde jeg også en veldig god kurs.
8. Det hadde jeg her også. Fin kontroll hele veien. Leste ikke så mye før jeg kom inn på det hvite, men det var heller ikke nødvendig. Jeg hadde jo den store haugen å lese på.
9. Her hadde jeg også fin kontroll. Leste meg på skrentene bortover og posten var ganske synlig.
10. Veldig fint helt fram til den siste ryggen. Jeg kom litt lengre ned enn planlagt, og klarte å tenke at jeg hadde havnet for høyt oppe selv om det hadde vært veldig bra gjort. Jeg så det gule område sør for posten og trodde det var det gule området nord for posten. Kom et godt stykke ned før jeg tok meg inn igjen.
11.-mål. Sprang. Fort nok. Var 2 sekunder bedre enn Haga i spurten.


Jeg er fornøyd med løpet fra 4. post til 9. post. Det er denne konsentrasjonen igjen, tror jeg. Det kan godt være at jeg bommet i starten pga at jeg var sliten og at tempoet var for høyt og at jeg bommet på slutten pga en litt for sliten hjerne, men jeg tror ikke dette hadde så grusomt mye å si. Det var nok mest pga konsentrasjonen min. Jeg klarte rett og slett ikke å holde roen med så mange folk rundt meg i starten. Og bommen til 3. post kom i kjølvannet av kjempebommen. Jeg lære meg at jeg faktisk kan få ting til alene, hvis jeg bare lar hjernen min styre alt, og ikke andre folk eller terrenget. Hvis jeg klarer å stole på meg selv 99%.(Jeg kan ikke si at jeg skal stole på meg selv uansett, for hvis jeg ser en motorvei foran meg, som jeg mener ikke skal være der så betyr ikke det at jeg skal springe rett utpå den).

Kjekt løp. Jeg klarte å få opp farten fra i går, selv om jeg var litt sliten.

1. Skulle runde rundt haugen, men jeg rundet litt for mye. Nesten hele veien opp til posten trodde jeg at jeg skulle til 12. post etterpå. Fant det ut oppe på toppen, så jeg fikk ikke sett så mye på strekket til 2. post. Stemplet noen sekunder bak Øystein.
2. Jeg hadde bestemt meg før løpet at jeg skulle komme meg vekk fra Øystein så fort som mulig. For jeg klarer ikke å springe i fra Øystein, men jeg måtte bare håpe på at han bommet, så jeg tok når han sprang til venstre så jeg sprang på på høyreveivalget. Hadde litt dårlig retning ut fra stien så jeg kom helt bort til 4. post. Litt dårlig retning inn mot posten, men jeg klarte å korrigere det.
3. Siktet på kanten av haugen sånn at jeg kunne kurse derfra, og det fungerte ganske fint.
4. Denne posten hadde jeg jo vært på før, så jeg sprang rett på, rett i.
5. Ville heller komme litt for langt til høyre enn til venstre, så det gjorde jeg. Ellers gikk jeg rett i, myra og grøntområdet var ganske tydelig.
6. Slapp meg litt nedover på vei mot stien, så jeg traff den veldig fint. Ganske tydelig skille rett ved posten så jeg hadde ikke noen problemer her heller.
7. Var ganske tett rundt posten så jeg ble ledet til altfor langt til venstre. Burde ha konsentrert meg mer om retning ut av posten, men jeg tenkte ikke over at strekket var så pass vanskelig.
8. Her kom jeg inn fra en litt rar retning, så retningen ut ble litt rar også. Sprang rett ned bakken i stedet for å ta litt skrått bortover. Fant posten veldig fint.
9. Her sprang jeg bare bortover på høyden, trodde først at den lå under stupet, men leste postbeskrivelsen ganske raskt, så jeg tapte ikke noe på det.
10. Leste meg inn via steinene. Fant posten fint, men det var ganske tungt oppover bakken.
11. Overraskende bra kurs oppover her. Tror jeg var sånn ca. Rett under/bittelitt til høyre for streken hele tida.
12. Holdt høyden bort til veien og videre bort til stupa. Kom et hakk høyere opp enn jeg hadde planlagt, men jeg tapte nok ikke så voldsomt mye på det.
13. Så ikke at det var en åpning mellom stupa, men jeg tror ikke jeg tapte så mye på å springe rundt til venstre.
14. Sprang rett i.
15. Tok kurs opp til veien, og kurs videre ut av stien også. Hadde kontroll med steinen på steingjerdet, og følte jeg at jeg hadde kontroll, men det hadde jeg tydeligvis ikke. Akkurat når jeg stoppet opp på det stedet der jeg mente at posten burde være kom Alf Johan og en til løpende. De sprang rett forbi meg og sørover og av en eller annen grunn tenkte jeg at de skulle ha den samme posten som meg, så jeg sprang litt sørover jeg også, men da kom gjerdet, sånn plutselig. Da fulgte jeg bare stien nordover til jeg så steinen.
16. Nå begynte jeg å bli litt stresset, for jeg visste jo ikke at Øystein hadde bomma på 12. post, så jeg tenkte han var rett bak meg. Og da tenkte jeg tydeligvis at det beste å gjøre da var å ta et dårlig veivalg pluss å bomme på dette. Burde klart å nullstille meg her, og kanskje brukt litt mer tid når jeg hadde kommet meg vekk fra 15.
17. Burde ikke ha sprunget ned på stien her heller, tapte femten sekunder på det veivalget, så det var jo ikke helt forferdelig, men det var unødvendig.
18. Syns kartet var litt rart borte med posten. Det var et eller annet som ikke var på rett sted der. Men jeg traff rett i posten uansett, så jeg klager ikke.
19. Her sprang jeg visst gruelig raskt. Jeg brukte 25 sekunder mens «2.plassen» brukte 31 sekunder. Jeg følte ikke at jeg sprang grusomt raskt.
20. Her burde jeg nok ha tatt rett ned gjennom skogen, men jeg tapte ikke så mye tid på det. Arild tok rett ned og han hadde 1 sekund bedre tid enn meg.
21.-mål. Sprang.

Jeg er godt fornøyd med løpet, egentlig. Det er bare et par poster som irriterer meg litt. Ut av 6. post burde jeg vært mer nøye med retning ut av posten, bør klare å legge fra meg så store feil, det var likt med 7. post. Og 15. post hadde jeg nok funnet raskere fint jeg bare hadde ignorert Alf Johan og co. Akkurat det var ekstra irriterende pga. At det var en av de tingene jeg hadde fokusert mye på på forhånd, at jeg skulle løpe mitt eget løp. 16. post var ikke så forferdelig egentlig, den var mest pga at jeg bommet på 15. post. Jeg burde klart å roe med ned litt mer der, men jeg tror også at det hjalp meg med å holde høy fart på de lette strekka på slutten.

Jeg er fornøyd med at jeg klarte å skubbe Øystein ut av tankene mine så pass bra, han var jo på plass der inne så klart, men jeg ble ikke ufokusert av det. Jeg klarte å holde roen etter at jeg hadde passert han, noe som tar meg over til neste ting. Taktikken min var veldig fin, synes jeg. Den fungerte veldig godt også, jeg klarte å suse på det første veivalget uten å bomme så altfor mye også. Alt i alt er jeg veldig fornøyd med psyken min under løpet, jeg var rolig før og under nesten hele løpet, unntatt når jeg ble «direkte konfrontert»(15.), så det var godkjent.

Jeg er fornøyd med løpet, følte jeg klarte å holde roen oppover bakken og kontrollen bortover.

1. Tok det rolig og leste gjennom samtlige poster på strekket. Det var jo ikke så grusomt mange veivalgstrekk, så jeg klarte å se gjennom alt i god tid før toppen, da brukte jeg den siste tida på å lese toppene bortover, for å komme inn i målestokken.
2. Sprang fint mot posten, men ble usikker inn i den, så jeg brukte litt ekstra tid der, selv om jeg bare var noen meter i fra posten.
3. Sprang på høyden/kursen, men jeg syns at skrenten så ut som et stup, så jeg kom inn et hakk for høyt oppe, ble litt forvirret og brukte litt lang tid oppe på kanten. Sklei ned på posten og fikk masse gjørme på kartet, det var litt teit.
4. Sprang på kurs og høyde og siktet på krysset, traff overraskende bra rett i. Klarte å holde kontrollen inn mot posten, men ble usikker helt til slutt. Begynte å springe opp mot venstre, men så så jeg posten.
5. Her burde jeg ha tatt ned til venstre, men jeg valgte å springe rundt i myrkanten. Fant posten ganske bra.
6. Sprang rett på og leste litt på steinene, men det var jo en stor stein rett ved posten, så jeg visste at jeg måtte bomme ganske mye for å ikke se den.
7. Holdt høyden fint bortover, men jeg så ikke at steinen lå nede i bakken før jeg var en del meter foran posten. Og da trodde jeg at jeg hadde sprunget for langt, så jeg sprang ned med en gang, men jeg så steinen nesten med en gang så jeg tapte ikke så grusomt mye.
8. Kurs rett i. Gikk litt tregt.
9. Leste meg bra på kurvene bortover her, traff posten veldig fint.
10. Holdt høyden fint bortover her, tror jeg. Ble litt usikker inn i posten, så jeg brukte energien på å lese meg inn i posten i stedet for å se videre på neste strekk. Jeg hadde allerede valgt veivalget, men jeg burde ha sett litt nøyere på retningen ut av posten.
11. Holdt høyden bortover, selv om planen var å springe opp. Tok også litt tid før jeg fant ut hva jeg hadde gjort, men etter det fant jeg fram bra og jeg sprang også ganske fort, følte jeg.
12. Hadde veldig fin retning inn mot posten, men jeg så ikke at posten skulle ligge så langt til høyre. Jeg kom meg opp på rett sted på ryggen og jeg var nok bare noen få meter fra posten, men da sprang jeg vekk fra ryggen for å sjekke og da så jeg at jeg hadde vært rett ved siden av posten. Jeg ble litt arg.
13. Sprang rett mot og rett i.
14. Rett i.
15. Stoppet opp på steinen rett før skrenten for jeg så ikke noen stein på kartet. Ringen dekket over den.
16.-mål. Sprang.

Dette løpet var litt lettere enn forventet. Jeg hadde forberedt meg som om det var likt terreng som på NM mellom, og det var jo litt dumt. Så jeg hadde litt for lav fart gjennom løpet. Ganske fornøyd med o-teknikken, bortsett fra 10. post.

Jeg er fornøyd med dette løpet også, egentlig. Jeg hadde planer om å løpe kontrollert, og det følte jeg at jeg klarte ganske greit, men en del bom ble det uansett.

1. Sprang rett på, leste skrentene til venstre og stenen til høyre og leste meg nøye inn i posten for å få en god start på løpet.
2. Sprang rett på her også, så steinklynga til høyre så jeg visste jeg var på rett vei.
3. Sprang via steinen på det gule området og så kurs. Var litt usikker på hvilken haug det var, men jeg tapte bare noen få sekunder på det.
4. Her skulle jeg springe via skrenten og så inn i posten, men jeg bommet på retningen ut fra skrenten, så jeg tapte en del sekunder på å snegle meg inn i posten.
5. Fulgte myrene rundt, og så det halvåpne området inn i posten. Trodde jeg var på høyden øst for posten så jeg stusset litt på at det var en skrent der, men jeg fant fort ut hvor jeg var og sprang rett i posten. Her kunne jeg ha bommet mye mer hadde det ikke vært for den skrenten, for jeg trodde at høyden øst for posten var mye tydeligere.
6. Sprang kurs mot myra/stien, kom over broa og leste meg inn ved hjelp av den ovale høyden og høydepunktet på posten. Gikk litt tregt inn i posten.
7. Her hadde jeg en ganske fin kurs mot posten, men så må et eller annet ha skjedd i skrålia, for jeg kom i alle fall for langt til venstre. Kom bort til noen skrenter som jeg ikke fant på kartet, så jeg sprang inn i det grønne i håp om å finne posten eller haugene nord for posten. Jeg fant haugene nord for posten, tok meg inn ganske raskt og sprang til posten.
8. Lå bak en fyr hele veien bort, var så tett at jeg ikke kom forbi, men han sprang i god nok fart. Kom litt for langt til venstre.
9. Passering. Rett i !
10. Fulgte høyden(+litt opp) bortover haugen. Kom inn på stien, så høydepunktet og skrenten før posten og leste meg fint inn.
11. Klarte aldri å bestemme meg for veivalget her. Jeg sprang først langs høyden, men så tok jeg ned på stien, og så opp. Jeg burde ha tatt rett ned på stien eller rett på over haugen. I tillegg så bommet jeg inn i posten. Jeg syns at kartet var rart nord for posten, jeg fikk det ikke til å passe med de gule områdene der, så jeg sprang opp på haugen for å
sjekke, så at det var rett sted og sprang til posten.
12. Tok kurs mot et punkt litt til venstre for posten, så sprang jeg rundt. Var litt usikker på hvor jeg skulle ta inn, jeg klarte ikke å lese skrentene godt nok, men jeg tapte bare noen sekunder på det.
13. Burde tenkt enkelt og tatt kurs til posten, men jeg var så bestemt på å ikke bomme, så jeg leste meg ned ryggen og så inn i posten, og det brukte jeg ganske lang tid på.
14. Sprang mellom toppene og forbi skrentene, men her også hadde jeg problemer med å lese skrentene, så jeg sprang forbi og måtte snu. Tapte noen sekunder her også.
15. Jeg var visst litt for rett for høyde her, for jeg burde tatt rett på til denne også. Men jeg ville rote rundt inne i det mellomgrønne i stedet for.
16.-mål. Sprang rett i. Jeg fikk mange kommentarer på at det så ut som om jeg ikke spurten på spurten, noe som var hallveis overraskende. Jeg tenkte ikke noe over at jeg sprang rolig når jeg «spurtet», men så var jeg heller ikke så grusomt sliten når jeg kom i mål. Jeg tror det var pga at jeg hadde litt problemer med å legge om farten etter å ha sprunget rolig og kontrollert gjennom hele løypa.


Jeg er ikke sikker på hva jeg kunne fokusert på for å gjøre det bedre. Muligens at høyde ikke er så avgjørende når du springer sent, da hadde jeg kanskje tatt en del bedre veivalg(11,14, (5?)). Og ang. Farten så tror jeg ikke den kunne vært så veldig mye høyere i dette terrenget, det var ganske vanskelig. Muligens en bitteliten bit. Og at når du er i spurten så må du spurte, jeg ser faktisk at hvis jeg hadde sprunget like raskt som den raskeste spurteren i min klasse, så hadde jeg kommet på 29. plass.

Ganske greit løp egentlig. Er fornøyd med resultatet, men jeg syns jeg hadde litt for mange teite bommer.

1. Hadde bestemt meg på forhånd om å ta det rolig til første, men strekket var så langt at det hadde vært dumt å gå altfor rolig frem. Sprang rett på, tror det var det beste veivalget. Tok igjen en fyr fra Bodø med to minutter opp bakken. Jeg hadde fin kontroll inn mot ringen, sprang via en sten og skulle kurse inn i posten, men så trodde jeg at posten skulle vøre mye nærmere, av en eller annen grunn. Så jeg rota rundt en liten stund og sprang nesten sikksakk nordover, så jeg og Bodø kom likt til posten.
2. Sprang rett på, ned skrentene. Hadde 5. best tid på det strekket så det var det klart beste veivalget, leste meg nøye inn i posten for å unngå bom.
3. Sprang rett på, burde tatt opp fra «dalen» med en gang, hadde god kontroll bortover, men når jeg kom til det åpne området så jeg bare to myrer på venstresida på kartet, så jeg tok av på feil sted, nybegynnerfeil. Jeg var for opptatt med å lese fremover på strekka, og hvordan jeg skulle løpe inn i posten. Hadde jeg sett litt mer nøye så hadde det ikke vært noe problem å ta av på rett sted.
4. Rett i passeringsposten. Drakk ikke noe.
5. Her gjorde jeg det samme igjen. Jeg så ikke stien som tok av fra veien, så jeg tok av for sent. En av grunnene til at jeg bommet her var nok at speaker ropte meg opp, og da ble jeg ukonsentrert, amatørfeil. Inn i posten hadde jeg også problemer, for det var en klynge med litt for små stener nord for posten, så jeg rotet rundt der en liten stund, og i tillegg så møtte jeg Bodø på posten, men dette var siste gang jeg så han.
6. Rett i. Smalt kneet mitt inn i en stokk som jeg prøvde å hoppe over. Gjorde vannvittig vondt, men jeg prøvde å ikke tenke på det.
7. Hadde litt rar retning i starten her, klarte ikke fokusere skikkelig pga kneet, men det kom seg raskt. Sprang rundt til venstre, tror jeg tjente på det, men jeg burde gått til venstre for den åpne myra. Det hadde vært raskere, men da hadde jeg også fått en vanskeligere inngang i posten.
8. Her burde jeg ha tatt opp ryggen i stedet for å lalle rundt i skrålia. Hadde rett retning, men så begynte jeg å lete for tidlig. Ble innhentet av en gruppe på 5 jeg må ha løpt forbi før i løpet, så kom vi oss frem til posten til slutt.
9. Sprang ganske raskt her for å riste av meg gruppa. Merket at jeg hadde ganske mye høyere tempo enn dem, så det gikk fint. Sprang via blokkene og så kurs inn i posten. Begynte å lete litt for tidlig. Igjen.
10. Sprang så mye rett på som jeg kunne uten å gi fra eller ta i mot altfor mye høyde. Her sprang jeg ganske fort også, så jeg hadde bare 5 sekunder dårligere tid enn Melsom her (10.00 og 9.55). Er også stolt over at jeg klarte å ta kurs var svaberget og inn i posten. Jeg hadde nok ikke klart det hadde jeg ikke fokusert så mye på kurs på forhånd.
11. Sprang på venstresida av myra selv om høyre hadde vært mye bedre. Rett i, men dårlig løpbarhet i starten.
12. Sprang rett på helt fram til skrålia, då kurset jeg litt til høyre for posten, sånn at jeg så den fra undersida, kom litt lengre ned enn planlagt, men ikke så grusomt mye.
13. Her var det noe veldig rart med kartet. Jeg kom inn på en sti som ikke stod på kartet, så jeg begynte å stusse ganske mye. Tapte ganske mange unødvendige sekunder her.
14.-mål. Sprang.

Alt i alt er jeg som sagt fornøyd med resultatet, men det ser ut som om bommene mine var pga hovedsaklig to ting: 1. At jeg tok av ledelinjer på feil sted pga. At jeg ikke tenkte på dem som en reel «fare» og delvis pga dårlig fokus(3,5). 2. At jeg begynte å lete for tidlig. (1,8).

Jeg tror dette kretsløpet er det dårligste jeg har sprunget på en god stund, i alle fall med tanke på resultatet. Når jeg ser på strekktidene så ser jeg at vi sprang ganske likt hele tida, hvis du ser bort i fra 2 strekk, 9. og 13. post. Der har jeg tapt til sammen litt over sju minutt, og jeg var fire minutt bak han i mål.

1. Bestemte meg før start at jeg skulle ta det rolig til første post, men klarte å rote litt uansett. Jeg så noen stener som lå oppe i lia, og da tenkte jeg at det var stenene som lå langt øst for posten. Det var det ikke, så jeg kom for langt til venstre, men tok meg inn igjen på skrenten sørøst for posten, så sprang jeg rett i. Burde vært litt mer nøye på å sjekke kompasset og lese kartet.
2. Sprang opp i myrdraget og holdt høyden. Hadde god kontroll og sprang rett i.
3. Kurs mot posten. Passet på å korrigere med haugen, høyspentmasten og så søkket øst for posten.
4. Holdt høyden bort. Kom i myrdraget nord for posten, burde brukt tida jeg hadde til overs bedre når jeg holdt høyden, for da hadde jeg nok ikke bommet inn i posten.
5. Sprang rett på, korrigerte med haugene og myrene.
6. Sprang raskeste vei og minst kuperte veien bort til stien, og så sprang jeg gjennom hytta og leste meg fint bort til posten. Trodde jeg. Kom et lite hakk for langt opp og da ble jeg ledet inn mot 7. post. Jeg trodde det var den jeg så, men jeg sprang bort og sjekket og så sprang jeg rett i posten. Vet ikke helt hva jeg kunne gjort bedre her, kunne kanskje ha gått på nedsiden av stupet for en sikrere inngang.
7. Rett i.
8. Rett mot stien. Kom 5 meter for langt ned, men tapte ikke så mye tid. (Til denne posten lå jeg 50 sek foran Øystein totalt).
9. Sprang rett opp bakken, og så holdt jeg høyden bortover, selv om jeg skulle 10 meter opp. Jeg sprang faktisk litt nedover også. Jeg kan jo ikke ha lest kartet i det hele tatt. Jeg sprang rett ovenfor myrer hele tiden, og jeg skulle jo springe i en skråli. Skikkelig dårlig veivalg. Hvis jeg hadde sprunget opp til hytta, og så kurset til steinblokka, bort til skrenten og kurs opp så hadde det nok gått mye bedre. Det hadde også gått raskere. Grusomt teit av meg å velge et omgående veivalg som var vanskelige og ikke mer lettløpt enn å springe nesten rett på.
10. Kurs rett i.
11. Kurs, men jeg så jo demningen ganske fort, så det var ikke noe problem.
12. Rett i. Valgte å springe rundt opp på myra for å være sikker på å treffe.
13. Sprang mot haugen og skulle runde rundt den og så ta over mot posten, men når jeg kom over haugen sjekket jeg kompasset altfor dårlig, pluss at jeg ble litt satt ut av høyspentledningene. Jeg følte at de sto på en så rar plass. Jeg har egentlig ikke peiling på hva som skjedde der. Hvis det hadde vært litt finere vær og litt bedre tid hadde jeg nok gått og sett på hva jeg holdt på med. For jeg har ærlig talt ikke peiling. Jeg har funnet ut hvor jeg var, men jeg får det ikke til å stemme med det jeg tenkte. Den posten hadde gått mye bedre hvis jeg bare hadde konsentrert meg om haugene og vannene og bare luket ut høyspentledningene, eller i alle fall sjekket kompasset skikkelig. For å gjøre det ennå lettere kunne jeg ha sprunget opp på haugen for å få god oversikt.
14. Rett på helt til slutten. Jeg ville ikke bomme så jeg siktet meg inn til litt til venstre for stupet, og så tok jeg opp myrdraget. Rett i.
15. Rett på, rett i.
16. Ville ikke inn i det grønne så jeg sprang rundt til venstre, burde ha tatt til høyre/rett på.
17., mål. Rett på, rett i.

En del poster gikk OK, men jeg hadde for mye smårot og to altfor store. Farten var OK. Veldig kjekt terreng syns jeg, i alle fall i forhold til forventningene. Jeg hadde sett for meg at det skulle være sånn som det var rundt 3. post hele tida.

Tips til NM fra meg selv til meg selv:
- Bruk kompass, og bruk det skikkelig.
- Ikke bruk holdepunkt som ikke er i nærheten, med mindre de skal passeres.
- Les kartet godt.
- Ta god tid til første.
- Ro ned tempoet hvis kontrollen glipper.
- Hvis den glipper skikkelig er det best å springe tilbake til siste sikre.
- Farten ligger inne i kroppen, men kartkontrollen må være hovedfokus, og den må alltid komme først, farten kommer av seg selv.

Et av de mest spennende løpene jeg har hatt på en stund. Det var også veldig rart, for jeg var veldig frustrert over at jeg ikke klarte å se noen personer foran meg, så jeg tenkte at jeg måtte ha tatt et dårlig veivalg til 3. post, så hele resten av løpet lå jeg og jaktet og prøvde å minske avstanden mellom meg og «tetgruppa», jeg tror dette var vanvittig flaks og var mye bedre mentalt sett enn hvis jeg hadde visst at de andre egentlig jaktet på meg, tror ikke at jeg hadde klart å holde hodet kaldt da, ikke at jeg gjorde det nå heller (12.)

1. Klyngeløping.
2. Klyngeløping, men med gafling, leste meg greit inn til rett, men sprang forbi den andre på vei bort. Var bare noen meter forskjell.
3. Sprang først ut fra 2. post og lå fremst på vei nedover veien, når jeg kom til det åpne området og så at det plutselig ikke var noen bak meg begynte jeg å stusse litt, men bestemte meg for å løpe videre. Litt flaks at jeg lå fremst her, er ikke sikker på om jeg hadde tatt mitt eget veivalg hvis jeg hadde sett samtlige tatt av før. Jeg håper jeg hadde gjort det, tror egentlig det også, men jeg hadde nok tapt litt tid. Jeg hadde det raskeste veivalget til denne posten, og det var her jeg trodde at jeg mistet tetgruppa.
4. Ville ta de andre igjen her, så jeg hadde ganske stor fart bortover. Rett i.
5. Dette strekket hadde jeg jo hatt før, nesten, så her tjente jeg en del på å ta rundt høyre, sånn som jeg burde gjort i går. Hadde ikke vært så sikker på veivalget her hadde jeg ikke gått gjennom gårsdagens løp på lørdagen. (Hadde nok gjort det uansett, men hvis jeg tenker sånn er det lettere å motivere seg til å analysere løp rett etterpå.)
6. Rett på, rett i. Veldig tung myr.
7. Her var kursen min helt forferdelig. Skeinte helt ut og kom alt for mye til høyre, men tok meg raskt inn igjen. Rotet også inn i posten, for jeg så ikke helt hvor jeg skulle gå inn i skogen.
8. Kjørte på rett på, er ikke sikker på om det var smartere enn å gå litt mer til venstre, rundt myra. Myra var veldig blaut, lårhøyde, og jeg brukte ganske lang tid på å komme meg over. Gikk rett i.
9. Ble litt for opptatt av å ta den «lette» utveien, så jeg fulgte altfor mye med på høyspentmastene og altfor lite med på resten. Kom altfor langt til høyre i tillegg til at jeg rotet meg uti en ganske tung og fæl myr. Stod og lurte litt på hvor jeg var, men når jeg fant det ut sprang jeg rett i posten.
10. Sprang raskeste vei mot stien og følte jeg sprang veldig fort. Her hadde tanken om at jeg kanskje hadde folk bak meg inn, så jeg sprang ganske raskt her følte jeg. Hadde egentlig tenkt å ta den vestre stien helt på slutten, men jeg tror egentlig ikke at jeg tapte så mye her, for det var halv-fint å springe gjennom det grønne. Klarte ikke lese kartet skikkelig inn mot posten, men traff bra i den. Hadde den vært lagt litt vanskeligere kunne jeg ha sprunget forbi den.
11. Sprang stien inn og så over haugen, trodde det var det raskeste, men Stig sprang rundt på det gule og det så ikke så forferdelig ut når jeg var det og så etter løpet, sp jeg tror det lønnet seg.
12. Ikke spør meg hva jeg holdt på med her, for det vet jeg ikke. Jeg hadde fortsatt en del å gi, så jeg burde bare tatt helt rundt på stien eller i alle fall ikke gjennom byggefeltet. Men jeg kunne ikke nøye meg med å ta et elendig veivalg, jeg måtte jo selvsagt bli veldig forvirret inne i byggefeltet, selv om det burde være utrolig enkelt. Og ikke nok med det, jeg klarte også å springe nesten over på andre sida av haugen og så tilbake igjen. Tapte 1:30 på dette strekket, så det var rett før Alf Johan tok meg igjen.
Mål. Sprang. Står at jeg brukte 49 sekund, men denne er feil, for denne tida er spurttida+tida fra jeg ga fra meg kartet til jeg stemplet på bukken, og da gikk jeg. Det er sikkert bare en 5 sekunder eller noe sånn, men det er nok til at jeg kommer meg ned på 30-tallet, og det er jo gøy.

Tror dette er det beste løpet jeg har sprunget på en ganske god stund. Kjekt å se at treningen i sommer ikke var unødvendig. 8:20 i dette terrenget er mer enn godkjent i mine øyne.

3 gode ting :
- Flink til å ta egne valg selv om de andre gjorde noe annet, det at jeg klarte å holde roen hjalp veldig på.
- Flink til å ligge på forskudd, i alle fall til 11.
- Sprang i rett fart. Lå ikke på overfart i noen deler av løpet, kanskje litt til 12.

3 dårlige ting :
- Ble altfor stresset på slutten, det er noe jeg må jobbe med, men jeg tror kanskje det bare er erfaring og selvtillit som hjelper.
- Sjekket ikke postbeskrivelsen godt nok(10.), dette er også en gjenganger, spesielt på stafetter ol. Hvor det ikke er løse.
- Merket at jeg kunne hatt litt større fart på stiene, men hadde flyten så bra at det var vanskelig å legge om.

Følte ikke at dette var et helt fantastisk o-teknisk løp, men en av faktorene er nok at jeg holdt en såpass høy fart, og da ble det jo noen perioder der det gikk litt for fort. Alt i alt er jeg jo selvsagt veldig fornøyd med løpet, men det er mest pga den fysiske formen.

1. Veldig teit med veivalg til første post, heldigvis var det den mest opplagte som også var den raskeste. Mye mer kronglete rett på enn det ser ut som.
2. Ikke så mye veivalg her egentlig, sprang rett i posten.
3. Her sprang jeg rett på langs myrene, det burde jeg ikke ha gjort, men det kunne ikke jeg vite. Den store myra var veldig blaut og jeg hadde tjent på å springe mer mot høyre/venstre. Litt usikker inn i posten.
4. Her var planen å følge stien til litt forbi høyspentledningen og så ta til venstre mot posten og lese meg inn ved hjelp av myrene og kollene. Sånn gikk det ikke. Har egentlig ikke peiling på hvor jeg var. Jeg traff et gjerde uti der en plass, men jeg får det fortsatt ikke til å stemme med noen ting. Bommet tre minutter, men hadde bommet enda mer hadde det ikke vært for at jeg traff vannet sør for posten. Hadde jeg fulgt litt mer med på kartet etter at jeg passerte høyspentledningen hadde det nok gått bedre.
5. Kan ikke huske noe av dette strekket, mener at jeg sprang rundt venstre, men det er også mulig at jeg tok høyreveivalget.
6. Var lei av myr, så jeg prøvde å komme meg opp på det gule så fort som mulig. Tok av til venstre litt for seint, men tapte ikke noe mer enn et par små sekunder.
7. Turte ikke å gå inn i det grønne, tror det var lurt. Vant også på å ta opp skrenten i stedet for rundt. Det var en fyr rett bak meg som lå enda lengre bak meg etter det lille partiet der.
8. Rett på, kom litt for langt til venstre, tapte 5 sekunder eller noe sånn, var bare noen få meter i fra, men stoppet og så på kartet.
9. Tok rundt på det gule området, fulgte noen tråkk, men følte at alle gikk for mye mot venstre så jeg sprang «alene». Rett i posten, hadde ikke stålkontroll, men følte jeg var på god vei. Kunne ha gått galt, så jeg burde nok ha sakket tempoet litt.
10. Sprang langs det gule her også, hadde nok tjent på å ta rett på i det hvite i starten. Leste meg fint inn til ringen, men så var jeg litt for høyt oppe og la ikke merke til det gule området posten lå på før etter at jeg hadde passert det. 5-10 sekund, på slutten.
11. Kom meg ned på stien raskest mulig, sprang på kurs og så prøvde jeg å lure meg inn på de områdene det var best å springe på. Tenkte på å ta av stien litt før, men det hadde vært dumt, tror jeg. Følte jeg tok av på rett tidspunkt. Var For unøyaktig på kursen på slutten, og jeg leste heller ikke så mye kart. Da var det ikke så rart at jeg bommet. Kom ut på det åpne, og da så det så rart ut at jeg stod i ro ganske lenge før jeg forstod hvor jeg var. 30+ sekund.
12. Raskeste veien til stien, og så tok jeg av ved høyspentledningen. Hadde egentlig tenkt å følge høyspentledningen litt lengre enn jeg gjorde, men det var veldig bra tråkk gjennom skogen der, så da tok jeg av litt tidlig og leste meg på myrene bortover. Litt usikker inn i posten, men sprang rett i den uten så altfor store omveier. Tapte bare noen veldig små sekunder.
13. Sprang rett på inn i skogen i stedet for å springe ned myra og så opp høyspentledningen. Tapte 5 sekunder ca. På det. Sprang rett i posten.
14. Her er jeg ikke 100% sikker på hvor jeg sprang helt i starten. Trodde jeg leste meg godt fram, men når jeg kom fram til høyspentledningen var det ingenting som stemte. Tok meg heldigvis raskt sammen og klarte å treffe posten relativt bra, trodde at den skulle ligge litt lengre nede. Burde ha lest postbeskrivelsen bedre.
15. Rett i. Bakken opp stien var ganske tung i beina, men også litt herlig. Hadde jo ikke hatt en oppoverbakke siden 9. post, så det gikk relativt greit.
16. Sprang av stien på slutten av en eller annen grunn. Så egentlig ikke helt at den var der, men tapte ikke så mye på det. 5 sekunder, kanskje.
17.-mål. Rett i begge to.

Veldig kjekt løp, men 4. posten kunne jeg ha vært uten. Merket at jeg tenkte litt på at jeg sprang bra rett før jeg rotet, og det kan jeg ikke ha noe av. Fornøyd med at jeg klarte å nullstille meg såpass bra rett etterpå, har blitt bedre på det i det siste føler jeg. Men jeg må fortsatt jobbe med kompasskursen. (8.11.(14.6.))