Nattløp R6 (01/02/2017)
Category: Konkurranse
Map/area: Stutafjell
Organiser: Ganddal IL
Country: Norge
Distance: 6.36 km
Time: 45:58
Average HR: 166
Maximum HR: 176
Totalt sett ett OK+ gjennomført løp. Hadde fryktet en blytung dag fysisk, men det gikk bedre enn forventet. Kjekt løype og kjekt å løpe natt igjen etter noen onsdager nå hvor intervall har hatt prioritet.

S-1: Bestemte meg for å løpe veien ett stykke for så å ta av ved de to steine og følge høyden inn i posten, men når jeg hadde tatt av så jeg gjerdet og orket ikke å klatre over det så kom meg ut på veien igjen. Litt dårlig retning fra veien og ned i posten. +10 sek
1-2: Tar litt høyde i starten og får kontakt med myra før stien og finner stien greit da. Er bare å følge denne omtrent helt inn i posten.
2-8: Bra strekk og går rett i postene.
8-9: Burde tatt en mer høyre/rett på variant, men syns det ser ut til å gi mye høyde eller litt møye steiner og rusk. +20 sek
9-10: Begynner ut feil retning men tar meg fort inn igjen og kontroller greit inn i posten.
10-11: Litt ruskete strekk som jeg ikke har noen helt klar plan for. Blitt løpene opp i starten før jeg så slepper meg ned igjen og runder rundt stupet. Grei kontroll hele strekk og inn i posten.
11-12: Tenker bare å komme meg ned på veien og følge denne opp. Havner litt høyere opp på veien enn planlagt. Men greit det.
12-13: Vurdere lenge å ligge på streken, men vurderer det som at det blir omtrent like mange høydemeter som stien rundt, samt at det kan være litt rusje. Bra valg å løpe stien.
13-14: Greitt strekk. Må stoppe midtveis på strekket og knytte begge skoene. Hadde ikke hatt de i vann før start så de ble løse underveis i løpet.
14-15: Forventer at posten skal ligge på venstre på kollen, så løper opp på den siden, men må over på andre siden. +5 sek
15-16: Bra strekk. Kontrollere med gjerdet inn i posten
16-17: Litt dårlig utgang så må rette meg inn igjen. Ser kollen den skal ligge på omtrent fra post 16 om jeg bare hadde løftet lykta og blikket litt tidligere.
17-18: Litt dårlig retning så må hente inn igjen noen meter inn i posten.
18-21: Bra strekk
21-22: Litt dårlig retning ned i lia og havner på en skrent for langt nede. Surrer litt rundt før jeg skimter refleksen lengre opp i lia. + 20 sek
22-23: Bra strekk
23-M: Skal egentlig bare ned på veien, men løper lenge oppe i lia blant busk og kratt. +15 sek
Show comments (1)
 
Nattløp R6 (01/02/2017) Nattløp R6 (01/02/2017)