KM Lang (2017-06-10)
Categoría: Konkurranse
Mapa/área: Hønedalen
Organizador: Ålgård Orientering
País: Norge
Disciplina: Lang
Distance: 12.22 km
Time: 104:07
Average HR: 164
Maximum HR: 175
Hadde ett mål for dagens løp og det var å ut å kose meg. Det klarte jeg med glans. Utrolig gjilt. Får det også til å stemme o-teknisk bare jeg klarer å komme meg forbi post 2, 3 og 4.
1. Bra strekk, men tungt å få i gang kroppen.
2. Kommer for høyt til post 2. Skal lese meg inn på skrenten på nasen før posten, men klarer ikke helt å tyde dette. Leser meg inn igjen når jeg kommer på myra posten ligger på.
3. Kommer nok en gang for høyt, henger ikke med på kartet og slapper for mye av med kartlesingen.
4. Runder fint rundt til venstre og teller 3 steiner inn fra den store men ser ingen post på denne og drar litt ned for å se på "nabosteinen", men ingen post her heller. Drar da opp mot myra og finner post litt gjemt ved en stein.
5 - 6. Bra kontroll
7. Har studert dette strekket på forhånd (trykking av kart), men bestemmer meg allerede før start at jeg skal det første veivalget jeg så når jeg studerte strekket hjemme da jeg tror at det var dette jeg ville valgt i en konkuranse og om jeg ikke tok meg godt tid til å studere strekket. Gjennomfører strekket akkurat slik jeg tenker bortsett fra en bitteliten sving inn posten.
8. Ser allerede fra post 7 hva jeg skal sikte på og prøver å ligge på høyden i skrålia og ta litt høyde i tillegg. Gjør dette bra og treffer ut fint. Bra strekk
9. Gruer meg litt for dette strekket da det ser skikkelig "rosje" ut, men det er bare å runde første høyden og ta litt høyde så er det jo fantastisk inn i posten. Bra.
10. Bare å slippe seg ned og roe seg ned inn i posten så en ikke går på en liten bom. Stopper litt for tidlig, men slepper meg fort litt lengre ned og finner posten.
11. Ser ikke noen andre alternativer enn å slippe seg ned på myra og ta posten litt nedenfra.
12. Sliter med å bestemme meg for hva jeg skal gjøre her (venstre eller høyre for høyden). Blir til slutt høyre for høyden. Gjennomfører bra og glir rett i posten. Setter meg fast i noe kratt rett før posten.
13. Har bestemt meg tidlig for å ta bittelitt høyde ved å dra rundt høyden til høyre også er det bare å gasse på ned til posten. Flott inngang inn i posten. Bra strekk!
14. Her er det bare å kose seg på bortover.
15. Nok ett kose strekk.
16. Komme seg opp til vannet før posten og ta ryggen inn i posten. Holder på å løpe rett forbi posten, men oppdager den akkurat tidsnok til å unngå det. Litt gjemt post?
17. Runde rundt skrenten og droppe ned i posten. Bra strekk
18. Ligge på strek å gå rett i posten. Bra strekk
19. Komme seg ned på veien og komme seg til posten.
Mål. Hardt å løpe på asfalten.

Får bedre og bedre flyt i løpet og avslutter med en skikkelig god følelse. Veldig godt fornøyd fra post 9 og inn til mål. Kjekt terreng og kjekk løype.
Show comments (0)
 
KM Lang (2017-06-10) KM Lang (2017-06-10)