Bedriftsløp Rogaland HB (2017-09-06)
Categoría: Konkurranse
Mapa/área: Lihalsen -Hana
Distance: 5.54 km
Time: 48:59
Average HR: 162
Maximum HR: 176
Samme sted som igår. Var lettløpt og fint igår. Litt mer stigning og dårlig bunn idag.
1. Finne gode tråkk og trase. Kommer litt høyt og må ned.
2. Løper stort sett hele bakken og har 18 sekunder bedre strekk tid en nesteman.
3 Det jeg tjener på oppver taper jeg nedover...pingle!
4. Ikke bra kurs, sjekker skrenten nedenfor. +45 sek.
5. Rundt stup ok. Må stoppe 2 sekunderpå posten å nyte utsikten over Sandnes/Nord jæren og snart solnedgang.
6. Litt tilfeldig veivalg. Vurderte stien ovenfor, men langt opp. Gikk sti der jeg løp også, den kunne jo vert tegnet på, ganske vesentlig for veivalg. Lurer også på om posten ligger på en stein som ikke er på kartet rett nedenfor den rette. Føltes sånn uti der og ser sånn ut på GPS så ble litt nøling på slutten der. +10 sk.
7. Det lysegrøne var mørkegrønt..litt nøling nedover og gikk til feil stein som ikke er på kartet litt lenger til høyre +10 sek.
8. Slipper meg for lavt ut av post og må oppover på sti. Ellers dårlig inn i posten hadde ikke kontroll. +20 sek.
9. Bra strekk, best.
10. Ok ser posten langt fra. Lesr veivalg til 12.
11. Ok men fatter ikke at M.Aa er halvminuttet bedre??
12. Vanskelig å bestemme seg. Men velger ned høyre. Hadde det ikke vert for en litt kinkig start på venstrevalget så hadde jeg valgt det. Finnes flere høyrevarienter også og tapte nok på å gå over myra i stedet for rundt med litt mer sti og helgult. Tar ellers også av veien litt tidlig når jeg skal opp. Veldig uryddig oppover her og beste var faktisk å gå i bekken...tross store nedbørsmengder igår og i natt..
13. Uryddig og motsol, gikk tregt.
14. Fælt nedover i starten, ble litt knall og fall og litt stein mot legg. En liten stopp inn i posten +10.
15-Mål Greit gjennomført med strekket til 16 som best.
Alt i alt et ok løp for meg i sånn type terreng.
Show comments (0)
 
Bedriftsløp Rogaland HB (2017-09-06) Bedriftsløp Rogaland HB (2017-09-06)