Archivo digital de mapas de orientación de Oddvar Taksdal
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< O-Intervall Wang (2019-03-04)
|
GIL ukens løype (2019-03-08) >>
GIL Trening (2019-03-05)
Categoría:
Trening
Mapa/área:
Vigreskogen
Disciplina:
Skumring/Natt
Distance:
4.48 km
Time:
37:41
Average HR:
146
Maximum HR:
162
Ingen spesielle oppgaver på trening idag så litt tid til meg selv. Litt deilig. Fokus på retningsløping og gode traseer rett på. Løp uten kompass, god trening i kartlesing det. Forsåvidt enkelt nok i hvite områder med litt detaljer men passe krevende i grønt og steder uten detaljer. Stort sett bra, men følte nok at jeg løp rettere i grønten en det GPS viser. Tok "rett på pause" til 10 gadd ikke bushe i mellomgrønt i starten og løp helt rundt. En liten halvannen minutt stopp på 13 for en liten samtale med en av ungdommene. Til 15 var det ekstremt krevende å finne utgangsretning (kom litt skjevt inn), ingenting å forholde seg til før grønten. Traff den litt mer på skrå en tenkt og kom litt feil ut på andre siden. Til post 20 var jeg nok litt avskrudd. Veldig gøy økt og svært interessant å løpe slike økter uten kompass.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar