Archivo digital de mapas de orientación de Oddvar Taksdal
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Lørdagskjappen H50 (2019-04-13)
|
Rogalandsranking 1 H50 (2019-04-27) >>
Smaaleneneløpet H50 (2019-04-14)
Categoría:
Konkurranse
Mapa/área:
Stiklatjern
Resultados
Distance:
6.6 km
Time:
58:07
Average HR:
158
Maximum HR:
168
Hoven, støl og vond ankel idag etter overtråkk igår. Burde nok ikke startet, men drar ikke til Østfold for å sitte på en samlingsplass så målet var å ta et steg om gangen og se hvor langt jeg kom. Etter å ha klart å jogge til start kjentes det bedre ut.
1. Ikke helt på, tankene var litt mer på hvordan ankel kjentes ut oppover. Mistet kartkontakt og klarte aldri å få tak på høyder og søkk Blir tatt igjen med 2 min. av SÅN. +1:45.
2. Ok. Men blir litt usikker av at SÅN begynner å tenke post alleredei første søkket.
3. Har ikke fått tid å lese veivalg. Men på forhånd bestemt på å finne alternative så nær strek som mulig så går på bakken og finleser oppover der før jeg bestemmer meg. Rimelig sikker på at veivalget er det beste nå i ettertid. Utførelsen er noe verre..veldig usikker midt på strekket mellom stiene og på slutten gjør jeg en paralellfeil, tror jeg er på kollepartiet lenger sør og får en unødvendig postbom. +0:45.
4. Dårlig veivalg. Eller dvs avvik fra veivalg. Planen var å løpe nærmere streken, men blir i et svakt øyeblikk fristet til å slippe meg ned i det grønne søkket. Sliter litt med kontroll nedi der og tror jeg er litt lenger sør en det jeg er inn i posten. +0:45.
5. Ikke fått lest dette heller, bestemmer meg liekvel ganske raskt. Ok tror jeg men ikke optimal utførlse. Litt vått og tungt/snø i myrene.
6. Nedover ikke bar for min ankel idag..måte velge en B løsning med mest mulig sti.
7. Tåpelig utgang av 6 ellers bra. God kontroll inn i post.
8. C-post.
9. God kontroll.
10 God kontroll men måtte innom å sjekke en post på høydepunktene, rart visste jo at jeg ikke skulle ha den..
11. Ok
Mål Ok.
Pluss for å komme gjennom. Ble en fin og behagelig tur, kontrollert og reservert rundt en god gammeldags og real O-løype i vilt terreng. Deilig å løpe på 7500.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar