Archive numérique de cartes d'orientation de Oddvar Taksdal
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Murcia H45 (20-02-2016)
|
AL 16 1. leg relay (21-02-2016) >>
Murcia H35A (20-02-2016)
Catégorie:
Konkurranse
Carte/région:
Caravaca
Discipline:
Sprint.
Résultats
Distance:
3.09 km
Temps:
19:50
HR moyen:
162
HR maximum:
179
Tungt å få igang beina igjen etter løpet tideliger på dagen. Målet var å løpe kontrollert uten å bruke for mye krefter.
S-trekant. Surrer med å finne start og å få orientert kartet.
Trekant-1. Har akkurat funnet trekanen når jeg er der. Står derfor 12-13 sekunder på start for å finne en god løsning. Velger selvsagt feil... Grusom start opp trappa.
2. Velger rundt høyre, kartet ser ryddigere ut og lettere for meg å lese strekk videre. Letter etter inngang i borgen til 4. Løper litt forbi posten.
3 Letter etter inngang i borgen på hele strekkert. Slipper meg heldigvis ned med en gang og ungår derfor en tåpelig bom.
4. Etter 2 hele strekk på let etter åpning inn finner jeg den heldigvis rett før 3. Ikke lett for gamle øyne, begynte faktisk å lure på om det egentlig var noen inngang i det hele...
4 greit når jeg finner åpningen.
5-Mål Egentlig ganske enkelt og ingen feil. Ta valg, løp.
Greit løp uten store feil. Ikke futt i beina. Gøy!
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer