Digital Orienteering Map Archive for Oddvar Taksdal
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Klubbkamp/Ungdomscup nr 2 (28/05/2019)
|
Kretsløp Rogaland H50 (02/06/2019) >>
KM Mellom Rogaland H50 (01/06/2019)
Kategoria:
Konkurranse
Mapa/teren:
Ryvarden
Wyniki
Dystans:
4 km
Czas:
30:15
Średnie tętno:
165
Maksymalne tętno:
176
1. Fæl åpning. Kommer ikke inn på kartet og tror mer en et øyeblikk at jeg løper over haugen rett før posten når jeg løper over den ved ti tallet. +45 sek
2-3-4 Optimalt og bra fart!
5. Glemmer å orientere. Kontroll på stein midt på men glemmer helt fokus. +45 sek
6. Følgefeil. Kommer feil ift vann og må ta litt skrenter og småøyder pluss krysse vannet. Burde løpt en liten venstrebue. +15 sek.
7. Dårlig utgang og totalt unødvendig å ta så mye høyde tidlig i strekket. Bra siste del der jeg ser det jeg trenger ganske langt fremover. +30 sek.
8-9 Optimalt på noen gode rygger.
10. De jeg løper i rygg på bommer og jeg ser de ikke mot posten. Blir et øyeblikk litt usikker. Men ok.
11-MÅL Så ogs si optimalt.
Ok løp. Veldig bra det som var bra. Men 4 dårlige strekk trekker veldig ned. Bra løpsform. Kjempeflott terreng, mer lettløpt en det jeg trodde på forhånd og krevende dersom en kom ut av det. Her kan vi løpe mer!
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz