O-Ringen 3 H45K (22/07/2015)
Kategoria: Konkurranse
Mapa/teren: Almås
Dystans: 5.52 km
Czas: 40:39
Średnie tętno: 161
Maksymalne tętno: 175
Sen start og gode tråkk. Synes jeg løpsmessig gjør det beste løpet til nå, klarer å senke skuldre å slappe av og føler med det god flyt. Gjør noen veivalgfeil som koster meg noen minutter og klarer å løpe en drøy halv kilometer på ca 40 grader feil kompasskurs!!!??! (sjekket retning flere ganger....) Men beste løpet og fineste terrenget.

Post1 Litt nølende, finner ikke det gule området som jeg går etter. Får en liten bue. +0,15.
Post 2 Satser på gode tråkk rett på. OK, men lite tråkk gjennom det grønne på slutten.
Post3 Huffda, skal ikke være mulig. Tar meg inn når jeg ser en haug med folk og merkebånd fra en annen start. + 1,10
Post 4 OK (men tungt..)
Post 5 Veldig bra strekk.
Post 6. Forsiktig kontroll. OK.
Post 7 OK
Post 8 OK
Post 9 OK
Post 10 Velger å gå rett på men kartet lyver mye på løpbarhet (mye trefall) og jeg setter meg stadig fast og må korrigere veivalg inn på sti +0,45.
Post 11 Litt usikker inn i post men OK.
Post 12 Uryddig ut av 11. +15 sek på 11 og 12 tilsammen.
Mål Fortsatt bra spurt.
Pokaż komentarze (0)
 
O-Ringen 3 H45K (22/07/2015) O-Ringen 3 H45K (22/07/2015)