Jukola 5 (14-06-2015)
Categoria: Konkurranse
Percurso de estafeta: Stafett
Distância: 9.46 km
Tempo: 67:03
Pulsação média: 157
Pulsação máxima: 172
Etter en vinter med kneskade, lite løping og lite o-løp var det en seier bare å komme gjennom iår. Syns jeg klarte det bra og er fornøyd med egen innsats. Løpsform og kne var bra, mens o-teknikk og flyt var litt fraværende. Skyldes nok lite løp.

S-1 Fin start, kontroll med myr.steiner og kolleparti.

1-2 Velger kompass og inn på sti. Lesr ikke postbeskrivelse og tror posten ligger nede i grustaket. -25sek.

2-3 Strekket er bare rot i mine øyne (syn) og løper derfor kun på kurs. Har kontroll med den gule "bananen" og neste kolle. Men støter plutselig på en diger vanndamm og skjønner ingenting. Leter på kartet etter blått men finner ikke og får mer eller mindre blackout. Roter litt rundt og skjønner etterhvert tegningen og finner posten. Hadde fin kurs, pytten på minst 50-100m2 burde vert på kartet. - 50 sek

3-4 Enkelt Ok

4-5. Irriterende å ikke velge å gå rett på. Men var litt usikker etter 3.post og velger enkelt. Men taper nok 15-30 sek på å gå rundt, iallefall på en 5 etappe med så mye tråkk rett på.

5-6 Velger en rett på løsning, mest fodi jeg bare følger folk og tråkk. Burde gått sti høyre og inn over kolleparti. Taper litt på strekket fordi jeg er usikker og havner flere ganger for langt venstre/følger tråkk og må korrigere/lese meg inn. -30 sek.

6-7 Rett på,god kontroll.

7-8 Dårlig strekk Vanskelig å velge, blir derfor litt planløst. Finner ikke stien med det samme og havner nok litt tilfeldig inn til venstre forbi forbudt område og inn i det grønne fordi jeg følger tråkk. Gode tråkk. Usikker inn i posten og kommer for langt venstre. -60 sek.

8-9 Velger bue til høyre. Usikker inn i post og må stoppe/justere retning. -20 sek.
9-10 OK.
10-11 OK

11-12. Planen var egentlig å dra innom sti og ta posten fra venstre. Men finner noen gode tråkk i fin retning og har fint driv så taper ingenting på å ikke følge planen.

12-13. Bra driv nedover ryggen og har god kontroll. Føler at jeg kommer litt langt høyre inn i posten men på GPS ser det helt ok ut.

13-14 Litt usikker mtp alle stiene, forbudte områder,drikkeposter,førstehjelp, karftlinje. Uoversiktlig. Velger derfor etterhvert det som ser ut som beste inngang. -15 sek.

14-15 Blir usikke innover på stiene, stemmer ikke med kompasset. Må stoppe. Men er riktig. -10 sek.

15-16. Bra.
16-17 Bra.

17-18 Bare løper etter alle andre
18-19 Som forrige.
19-Mål Bare å løpe :-)
Yess, dette har jeg jobbet for å klare siden kneskaden oppsto i januar. Herlig å klare gjennomføre.
Mostrar comentários (0)
 
Jukola 5 (14-06-2015) Jukola 5 (14-06-2015)