Digitalt kartarkiv för Oddvar Taksdal
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Nærløp (2017-05-02)
|
Kretsløp Rogaland H17 (2017-05-07) >>
Kretsranking Rogaland H40 (2017-05-06)
Kategori:
Konkurranse
Karta/område:
Lundekvam
Resultat
Sträcka:
7.08 km
Tid:
55:09
Genomsnittlig puls:
162
Maxpuls:
174
Gira på å få til et bra løp i en slik type terreng som idag. Erfaringsmessig er jeg dårlig slike steder med tung bunn og generelt mye motstand på både vegetasjon og kurver.
1. Starter sammen med OML i H21 og får satt en fin startfart opp til gjerde. Etter passering av 5. mister jeg totalt kartkontakten og tror etterhvert at jeg løper høyere oppe en det jeg egentlig gjør. Tenker at jeg løser det fint med å treffe gjerde å ta det derfra .Oppdager når jeg treffer gjerde at jeg faktisk var ganske riktig og må snu. Ser på Quick Route at jeg rett og slett stryker posten uten å se den og uten at jeg aner at jeg er i nærheten. Egentlig et under at jeg ikke så den..passerer forbi på 6:35, strekktid var 8:30 så taper 1:55 på det. I tilleg nøler jeg endel i forkant så drøye 2 minutter er reelt tidstap her. Sløvt!! +2:10
2-4 Veldig bra gjennomført!!
5. Ok Går opp og leser langstrekk. Bestemmer meg for høyrevarianten med nokså rett linje inn i post fra det gule midt på.
6. Glemmer kompasset et øyeblikk oppover det grønne og kommer alt for langt høyre. Blir usikker å må korrigere mye. Rgener med jeg taper omtrent minuttet på dette rotet her. Mulig at en rett på variant kan være det beste alternativet på dette strekket om en treffer bra med trase og løpbarhet. Opp langs linja siste del ble iallefall sagt å være bra løpbar. +1:00
7. Litt nølende men ok.
8. Bra.
9. Runder langs myra, men blir litt for lite. Heneter meg etterhvert inn. +15 sek.
10. Bra.
11. Velger høyre på vei. Mulig en venstrevariant var raskere? Stivner litt på veien nedover.
12. Tungt.
13. Tungt.
Mål. Tungt.
Sett bort fra førsste og sjette post var dette et veldig bra løp. Bra fysisk og fikk bra flyt løpsmessig i terrenget. Sjelden jeg opplever det. Er i bra form!
Bra løype og flott terreng nå på våren.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara