Arquivo digital de mapas de orientação de Oddvar Taksdal
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Veteranmesterskapet Sprint H45 (18-08-2017)
|
Veteranmesterskapet mellom H45 (20-08-2017) >>
Veteranmesterskapet Lang H45 (19-08-2017)
Categoria:
Konkurranse
Mapa/Área:
Rauland
Resultados
Distância:
6.67 km
Tempo:
52:15
Pulsação média:
162
Pulsação máxima:
175
Langdistanse i fjellterreng er normalt ikke min greie og hadde egentlig tenkt å bare løpe kontrollert gjennom. Men etter fadesen på sprinten igår forandret jeg mening og fikk lyst å prøve å løpe for fullt. Har bra følesle underveis og får presset bra. Ser i ettertid at jeg blir straffet mer en jeg tror på smårusk og unøyaktigheter en det jeg tror.
1. Bestemt på forhånd å løpe mest mulig rett på. Så tenkt så gjort. Ble feil her! Gjennomfører i tilleg dårlig!. +30.
2 Ok.
3. Velger sti, greit det.
4. Dårlig veivalg og dårlig gjennomføring +20 sek
5. Feil retning ut og tolker myrene feil, og deretter paralellfeil av koller. Tar meg inn men går tid.+1:15.
6. Ok minus,
7. Ok. Greit gjennomført langstrekk. Kontroll i bakken. Tungt strekk!.
8. Ser veivalget over toppen, men sliten som jeg er etter bakken tenker jeg at her har løypelegger lagt opp til en "luring" Tror jeg er lur og tar derfor ikke over toppene. Javel..kommer for langt ned og får mye grønt å jobbe med. Enkle er ofte dt beste!! +1:00
9. Ser ryggen på GN som startet 6 bak meg og løper. Beste strekktid.
10. "Henger" på GN. Det var ikke lurt, blir en dum bue +15
11. Henger fortsatt på GN som går oppove... Bestemmer meg fort for at nå er det slutt og løper nedover. Lurt. Litt forsiktig god kontroll nedover. Nøling inn i post. GN kommer inn i posten.
12-Mål. Godkjent i rygg på GN med god kontroll selv!
Tross en del tidstap så var dette en bra langdistanse for meg!
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar