Архив спортивных карт. Пользователь: Oddvar Taksdal
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Veteranmesterskapet Sprint H45 (18/08/2017)
|
Veteranmesterskapet mellom H45 (20/08/2017) >>
Veteranmesterskapet Lang H45 (19/08/2017)
Категория:
Konkurranse
Карта/область:
Rauland
Результаты
Длина пути:
6.67 km
Время:
52:15
Average HR:
162
Maximum HR:
175
Langdistanse i fjellterreng er normalt ikke min greie og hadde egentlig tenkt å bare løpe kontrollert gjennom. Men etter fadesen på sprinten igår forandret jeg mening og fikk lyst å prøve å løpe for fullt. Har bra følesle underveis og får presset bra. Ser i ettertid at jeg blir straffet mer en jeg tror på smårusk og unøyaktigheter en det jeg tror.
1. Bestemt på forhånd å løpe mest mulig rett på. Så tenkt så gjort. Ble feil her! Gjennomfører i tilleg dårlig!. +30.
2 Ok.
3. Velger sti, greit det.
4. Dårlig veivalg og dårlig gjennomføring +20 sek
5. Feil retning ut og tolker myrene feil, og deretter paralellfeil av koller. Tar meg inn men går tid.+1:15.
6. Ok minus,
7. Ok. Greit gjennomført langstrekk. Kontroll i bakken. Tungt strekk!.
8. Ser veivalget over toppen, men sliten som jeg er etter bakken tenker jeg at her har løypelegger lagt opp til en "luring" Tror jeg er lur og tar derfor ikke over toppene. Javel..kommer for langt ned og får mye grønt å jobbe med. Enkle er ofte dt beste!! +1:00
9. Ser ryggen på GN som startet 6 bak meg og løper. Beste strekktid.
10. "Henger" på GN. Det var ikke lurt, blir en dum bue +15
11. Henger fortsatt på GN som går oppove... Bestemmer meg fort for at nå er det slutt og løper nedover. Lurt. Litt forsiktig god kontroll nedover. Nøling inn i post. GN kommer inn i posten.
12-Mål. Godkjent i rygg på GN med god kontroll selv!
Tross en del tidstap så var dette en bra langdistanse for meg!
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить