Mange av klubbene har opplegg i disse koronatider. Vi har samlet sammen noen linker her til hvor en kan finne opplegg som er åpne for alle.

Haugesund: https://haugesundil.no/blog/2020/04/egentrening-for-rastlose-o-lopere/

Ganddal: https://ganddalil.no/portal/arego/club/240/contentcategory/948543717

Sandnes: https://www.sandnes-idrettslag.no/orientering/dokumenter/

Stavanger: http://www.o-klubb.no/?page_id=3649113

Egersund har laget ett par usynlig-o økter: http://www.egersund-ok.no/usynligo/

Sauda: https://www.klubbinfo.no/saudaok/cat_nyheter_blid_65725_terminliste_2020.html

tillegg har vi samlet sammen ett par løyper av høy kvalitet. Disse ble laget for noen år siden, så de har ikke noen postmarkeringer ute. Treningene finner du her: https://bit.ly/2yrPsEM

Følg i tillegg med litt på Eventor: https://bit.ly/3btxoZy

O-tekniske sofaøkter:

O-nettstedet World of O har daglige innlegg hvor du kan prøve deg på utfordrende veivalgsstrekk fra o-løyper fra hele verden. Dette kan være artig å prøve seg på og anbefales.

Følg gjerne choice.route_orienteering på Instagram for daglige veivalgsutfordringer: https://www.instagram.com/choice.route_orienteering/

Forbundet har gående løypeleggerkonkurranse som du kan delta på om du ønsker: http://orientering.no/nyheter/bli-med-pa-loypeleggerkonkurranse-for-sprint/

I disse korona-tider er det verken mye o-løp eller organiserte treninger rundt i klubbene, men vi må ikke glemme å trene for det.

Og da er vi så heldige at flere av klubbene i Rogaland har laga, og kommer til å lage flere o-tekniske løyper en kan prøve ut når det måtte passe.

Sandnes IL har lagt ut løyper på Dale og Lundekvam (med postmarkeringer), og vil følge opp med flere løyper etter hvert. Løypene finn du her: https://www.sandnes-idrettslag.no/orientering/dokumenter/

Ganddal IL har sin faste ukens løype og vil følge opp med dette så lenge vi er i den situasjonen vi er i nå. Ukens løype finner du her: https://ganddalil.no/portal/arego/club/240/contentcategory/948543717

Ellers har en usynlig-o som noen av klubber har prøvd seg på. Se mer informasjon om det her: https://usynligo.no/.
Blant annet har Stavanger en løype som en kan prøve seg på nå: http://www.o-klubb.no/?p=3652056

Minner ellers om å vise hensyn og overholde myndighetenes pålegg om smittevern. Gå få sammen og hold avstand til hverandre, og andre i løypa.

Vi vil gjennom hele vinteren og frem til sesongstart arrangerer o-tekniske treninger på ledige lørdager. Neste sesong er det i tillegg NM-Sprint i Haugesund og vi vil derfor ha litt ekstra satsing for å forberede oss best mulig til det. 
Treningene er åpne for alle som vil delta!

Litt motivasjon!

Neste sesongen er det NM-Sprint i Sandnes og vi vil derfor ha litt satsing for å forberede oss best mulig til det.  I den forbindelse vil vi arrangere en del treninger på sprintkart rettet mot NM-Sprint. 
Treningene er åpne for alle som vil delta!

Oversikt over de første treningene finner du under: 

DATO	KART	OPPMØTE	ANSVARLIG
02.12.2017	Lyngholen	Parkering og oppmøte ved Bogafjell Skole	Morten Bjerga Sundli
16.12.2017	Ganddal	Parkering og oppmøte ved Ganddal Klubbhus	Oddvar Taksdal
30.12.2017	Ganddal	Parkering og oppmøte ved Lundehaugen Ungdomsskole	Morten Bjerga Sundli

• • • Vi starter felles oppvarmingen klokken 11.00 og treningen begynner klokken 11.20
    • Det vil kun være en løype og lengden vil variere, men vil totalt være ca. 6-7km og det vil være muligheter for å kutte om det er ønskelig.
    • Det vil være mange poster (men ingen i terrenget) og dere springer sammen i like løpsmessige grupper. Antall og lengde på intervallene vil variere fra gang til gang.
    • Det er ikke «lov» å studere kart i pausene.
    • Opplegget er ment som et ledd i treningen til neste sesong.
    • Trening er gratis, åpen for alle og ingen forhåndspåmelding kreves. Så her er det bare å stille opp.
    • HUSK! Ta med deg plastposer til kartet selv