Alle som skal på sommersamlinga i Arendal kan glede seg. Kart og terreng blir garantert bra – og langtidsvarslet tyder på go’vær i vente 🙂 Treningsplanen er klar. Mer info kommer.

Treningsplan

Alle løyper har kuttemuligheter. Sørg for å ha litt overskudd til torsdag, terrenget koster krefter og det er mange økter.

Torsdag

Kveldsøkt: 45min – 1 time – 5 km, I2. Linje-o + kurve-o v Granestua. Løypelegger: Magnus

Fredag

1000 Formiddagsøkt, 60-75 min – 7 km, I2-I3: Øynaheia, kurve-o og grov-orientering. Løypelegger: Stig
1630 Ettermiddagsøkt, 30 min rolig I2, 15 min – 3 km I3: Tromøya. Løypelegger: Tom

Lørdag

1000 Formiddagsøkt, 30 min I1-2, 30 min I4 – 5 km, 15min I1 Øynaheia, o-intervaller. Løypelegger: Stig
1630 Ettermiddagsøkt, 40min – 4 km I1-2 Omholt, postplukk. Løypelegger: Tom
Alternativ økt: styrke

Søndag

0930 Formiddagsøkt, 90 – 105 min I1-2 lengre o-teknisk. Granestua
Moment-løype inkludert noen veivalgsstrekk. Løypelegger: Stig

Overnatting

Vi bor på Granestua som er midt i terrenget.

Transport

Med biler fra Stavanger. Avreise ca 16 fra Stavanger / Sandnes.

Andre aktiviteter

Mange muligheter: bading, fisking, besøke museum, middag i Arendal sentrum osv.

Ta ihvertfall med badetøy 🙂