Vi starter nå opp igjen med sprintintervaller (intervaller på kart). Foreløpig er det satt opp en liste over treninger frem til nyttår. Den første treningen er allerede nå på lørdag (19.10).
Trykk på bildet under for å få opp innbydelsen:
Vi starter nå opp igjen med sprintintervaller (intervaller på kart). Foreløpig er det satt opp en liste over treninger frem til nyttår. Den første treningen er allerede nå på lørdag (19.10).
Trykk på bildet under for å få opp innbydelsen:
O-Boka 2013 – mer kart, flere sider
Aldri har O-boka vært tykkere, og aldri har det vært flere kart, blant annet kart fra Rogaland.
– Årets bok er rekordstor både i antall sider, antall kart og antall bilder. Det er den mest omfangsrike av alle utgaver av O-boka, sier Vidar Benjaminsen, som sammen med Erik Borg gir ut årboka om norsk og internasjonal orientering.
På Blodslitet lanseres den 11. utgaven i løpet av ti år.
I år er boka på hele 240 sider, og det er 60 kart og over 600 bilder. Som vanlig er det er en blanding av bredde og nasjonal og internasjonal elite. Prisen er uendret fra i fjor og er 430 kroner, samtidig støtter du kretslaget i Orientering i Rogaland med 90,-. Ønsker du samtlige utgaver (2003 – 2013) koster disse 1390 kroner for alle bøkene. Det er også mulig å få kjøpt enkeltutgaver av bøkene.
Et av de mange kartene er blant annet kartet fra midt-norsk mesterskap på Os i Nord-Østerdal. I en grundig analyse gir den tidligere verdensmesteren Sigurd Dæh
Helt bakerst i boka er to treningskart som den enkelte fritt kan bruke når som helst. Flaggene er allerede ute i terrenget.li verdifulle tips om hvordan det skal orienteres for å oppnå suksess under neste års uttakningsløp foran VM i Italia. Testløpet i skogen skal være på dette kartet.
– Vi håper at nyheten med de gratis treningskartene blir tatt godt i mot og også blir benyttet. Vi takker Asker og Wing for muligheten med treningsløyper som gir et godt innblikk i hva som venter under noen av neste års NM.
Asker er vertskap for NM-uka. Wing tar hånd om sprint-NM og sprint-NM-stafetten.
Ønsker du å kjøpe årets bok, en annen utgave eller alle utgavene ta kontakt med Morten Sundli på mail: morten.sundli(a)lyse.net eller på telefon: 95471949.
Vil ha med bøker på Hardhausen, slik at du kan få kjøpt din bok der.
Du må være logget inn for å legge inn en kommentar.