Ekte Penger Casino Mange Av Stakelogic spor som denne typen handle det samme sÃ¥ spille noen andre ogsÃ¥. Hvordan Kan Jeg Spille Roulette La oss anta at du har besluttet Ã¥ vie en hel helg til denne hobbyen og planlegger Ã¥ tilbringe 8 timer pÃ¥ sporene. Hvordan Tjene Penger På Spilleautomater
Bli med på lørdagens sprint-intervaller. Det er tilsammen 4 km med herlig sprint-orientering på et av Rogalands flotteste sprintkart! Fint om du kan melde deg på her i forkant, så vi har nok kart.
Oppmøte kl 1100 på parkeringsplassen ved Ganddal legesenter (like ved Rema 1000). Oppvarming til 1120. Start 1120
Nå er det like før avreise til årets første norgescup-løp. Se siste info under.
Fortsett å lese NC-helg Østfold 26. – 28. april 2013
Husk Sprintintervall på Lundehaugen lørdag 20 april. Oppmøte kl 1100 ved Sørbøhallen. Oppvarming til 1120. Start 1120.
For de som var på Bergen Sprint Camp i januar og husker de fiktive sperringene på kartet i noen av gatene så er jo dette noe som kanskje kan komme også i Norgescup/NM etc. Derfor må vi trene på det.Og jeg har laget en løype på kart der jeg har lagt inn noen få sperringer som vises på kartet (men ikke i terrenget.) Dette blir spennende og god trening.
Påmelding i Eventor for å sikre kart. http://eventor.orientering.no/Events/Show/2461
Alle er velkommen
Grunnet løp i Stord til helgen, og litt travle ledere som har litt lite tid til helgen blir det desverre ingen sprintintervall nå på lørdag den 6. april.
For de som allikevel vil ha seg en intervall vil jeg anbefale dere å være med på intervall på Bogafjell/Tronsholen. For mer info se her: http://gandor.org/trening/intervall.htm
Sprintintervallen nå på lørdag 23.03 er flyttet fra UiS til Storhaug. Dette grunnet kretsløp som skal være på området rundt universitet. Oppmøtet blir på midjord stadion kl 11.00.
Husk påmelding i Eventor for å sikre nok kart.
Her er innbydelsen til KM i terrengløp, som er i Sørmarka nå søndag 17. mars. Vanlig påmeldingsfrist er utgått, men det er mulig å etteranmelde seg.
Nattrening tirsdag 5. mars blir på Njåfjell (ikke Melshei som opprinnelig oppsatt) klokka 1900 ved barnehagen på toppen. (Grunnen til flyttingen er at det skal være nattløp i Melshei dagen etter og at KM Natt skal gå i deler av terrenget).
Som en ekstra opplysning:
12. mars blir det downhill-O i Neseskogen. 1930
19. mars blir det løp på nytt kart i Grudaskogen (se eventor) http://eventor.orientering.no/Events/Show/2588 PM/Innbydelse kommer
Pål tok på seg den vanskelige oppgaven med å ta bilder på natt-treninga. Tross vanskelige lysforhold og løpere som ikke klarer å stå stille, så anbefales det å ta en kikk på bildene.
Nå er det ikke så lenge igjen til vi skal «sesongdebutere» i Danmark. Dette blir en hard helg, med en trening og tre løp på tre dager, så sørg for å stille uthvilt.
Fortsett å lese Siste info om Nord-Jysk 2013