Kategoriarkiv: Ukategorisert

Lørdagskjappen og Solrenningen 2018

Kretslaget drar som alltid på en vårtur til Østfold. I år er helgen i Østfold 7 – 8 april valgt. Det er løp på lørdagen; Lørdagskjappen i Moss og søndagen; Småleneløpet I Indre Østfold. Senioreliten skal ha testløp til EM så her er det mulighet til å følge med på noen av verdens beste løpere i tillegg til å løpe selv. Og vi skal konkurrere i krevende terreng som utvikler oss som løpere samtidig som vi skal ha det kjekt på tur.

Påmelding:

Påmelding på mail til:

tom.furland@online.no

innen mandag 19 mars.

NB: Alle må melde seg på løpene selv.

Transport og reise:

Den enkelte må selv ordne flybilletter til og fra Gardermoen. Ut fra reisetider og starttider setter vi følgende tidspunkt: Felles avreise med leiebiler fra Gardermoen kl.18.30. Returbillett fra Gardermoen tidligst kl 19.00 på søndagen.

Overnatting:

Vi er så heldige å få bo på gården til Gardsrud Tvedt i Askim. Ta med sovepose.

Terrenget på søndagen

Mat:

Ta med matpakke for fredag ettermiddag. Det blir felles matlaging og innkjøp av mat fra fredag kveld. Det sendes regning til den enkelte i etterkant i samlet oppgjør for turen. Snaks og annet moro med den enkelte kjøpe inn selv.

Løpene:

Sjekk eventor og hjemmesiden til løpene. Her er det nyttig informasjon og kart fra området.

Ansvarlig reiseleder:

Tom Furland 957 369 30

Samling på Haugalandet lørdag 18. Mars

Etter en flott samling i Spania holder vi trykket oppe fremover. Lørdag 18. mars er det endagssamling i Haugesund. Vi satser på to økter på kartet Ryvarden. Haugesund  er teknisk arrangør. Avreise fra Sandnes kl. 08.00. Tjensvollkrysset kl. 08.20.

NB: Vi trenger noen foreldre som kan bli med som sjåfør/leder. Her er det muligheter til å få to gode økter og å få bli med en flott gjeng ungdommer. Vi vil ha måltid og avslapping innendørs mellom øktene. Hjem etter siste løper i mål.

Påmelding til Tom Furland på følgende måte innen søndag 12. mars kl. 1800:

På SMS til 957 36 930

Navn + oppmøtested + trenger skyss.

Eks: SuperØrken + Tjenvollkrysset + vil sitte på med Tom for å få de beste tipsene.. ( tull: trenger skyss) 🙂

Ut fra dette vil vi komme med endelig oppsett i biler.

Mer informasjon kommer etter påmelding.

KOK 2 Dagers i strålende sol

 

Kretslaget er på gang med sine første løp på norsk jord denne sesongen. Turen går til teknisk krevende terreng på Sørlandet førstkommende helg. På vei ned skal vi løpe en økt i Egersund, Langavatnet. Et topp område med en del flott eikeskog rett nord for svingene i Tengsbakkane. Og værmeldingen er fantastisk.. Gled dere..

Oppmøtested og tidspunkt er endret: Vi samles på Ganddal Stasjon kl. 16.15. Der fyller vi opp i bilene før vi plukker opp Marie og Per Ivar på Klepp.

Oppsett bil:

Bil 1: Marit, Rune, Hannah, Vilde og Marthe

Bil 2: Tom, Marie, Ove og Per Ivar

Bil 3: Morten, Ingrid, Sunniva og Johan

 

Ta med alt dere trenger. Det er lurt å sjekke værmelding, smøre godt med mat for hele fredagen og drikke etter trening. Husk å melde dere på løpet. Sjekk informasjon i tidligere sak. Den gjelder.

Postplukk

PS. Kartet fra økta som vi skal løpe på fredag er lagt ut for å friste alle som ikke er med.. 🙂

Tom Furland

Tur til Skudenes lørdag 5 Mars

Vi er en god gjeng som skal til Skudenes nå på lørdag.

Oppsett for transport:

Marit Håvardsholm tar med seg: Vilde, Hannah og Marthe fra Skårlia. De plukker opp Sunniva i Tjensvollkrysset kl. 08.20.

Tom Furland tar med seg: Marie og Per Ivar på Klepp. Så plukker vi opp Johan og Ove i Tjensvollkrysset kl. 08.20.

Husk å ta med treningstøy, skift, mat og drikke.

Det blir tidtaking på økt 2. Husk brikke.

Vel møtt.

 

Innbydelse til samlingen

Siste sjanse!!

Det er siste sjanse til å melde seg på til Kristiansand 2 Dagers i dag. Vi er en god gjeng som er klar for løp og trening i krevende sørlandterreng. Ønsker du å bli med så send mail til: tom.furland@online.no innen søndag 28.02. Sjekk innbydelse:

http://eventor.orientering.no/Documents/Event/9302/1/Innbydelse

Jegersberg

 

Og fristen for endagssamling på Karmøy neste lørdag går ut i morgen. Her er det mange som mangler. Påmelding på mail til: tom.furland@online.no

Røyningsbu

Samling for KOK og Varegg 15. – 17. januar

Hvis noen har lyst til å trene gode o-tekniske økter, så kommer KOK og Varegg nå til helga. Treningsprogrammet deres er sammenfattet under, tidene mangler foreløpig.

Link til kartene

Hvis du ønsker å være med, skriv ut kart selv og møt opp.

Omtrentlig program

Hvis du tenker å være med på ei av øktene sammen med KOK, sjekk gjerne at tida ikke er flyttet -> send en melding til Jack i KOK (97689255)

Fredag
KOK: 1830 Natt-økt på NM-relevant terreng ved Resafjell. Reflekser ute + merkebånd.
Varegg: Sandnes sprint / Sandnes vest postplukk: ingen poster ute

Lørdag

1. økt
KOK: 1030 økt i Neseskogen, 3 sløyfer med fokus på kompass og retning. Samme økt som kretslaget hadde sist helg. Merkebånd.
Varegg: 1000 økt på NM-relevant terreng ved Resafjell. Reflekser ute + merkebånd.

2. økt
KOK og Varegg 1730: Natt-økt på Vigreskogen. Med reflekser og EKT.
Varegg: reserve-økt for sprinterne: Sprintintervaller-økt på Lura. Ingen poster ute.

Søndag
1. økt
KOK: 1030 Moment-o i Melshei, m/sprint til slutt. Merkebånd.
Varegg: 0915 Moment-o i Melshei. Merkebånd.

2. økt
Varegg: 1400 Sprint-økt, f eks: Sandnes vest postplukk. Ingen poster ute.