Bli med på lørdagens sprint-intervaller. Det er tilsammen 4 km med herlig sprint-orientering på et av Rogalands flotteste sprintkart! Fint om du kan melde deg på her i forkant, så vi har nok kart.

Oppmøte kl 1100 på parkeringsplassen ved Ganddal legesenter (like ved Rema 1000). Oppvarming til 1120. Start 1120

Husk Sprintintervall på Lundehaugen lørdag 20 april. Oppmøte kl 1100 ved Sørbøhallen. Oppvarming til 1120. Start 1120.

For de som var på Bergen Sprint Camp i januar og husker de fiktive sperringene på kartet i noen av gatene så er jo dette noe som kanskje kan komme også i Norgescup/NM etc. Derfor må vi trene på det.Og jeg har laget en løype på kart der jeg har lagt inn noen få sperringer som vises på kartet (men ikke i terrenget.) Dette blir spennende og god trening.

Påmelding i Eventor for å sikre kart. http://eventor.orientering.no/Events/Show/2461

Alle er velkommen

Grunnet løp i Stord til helgen, og litt travle ledere som har litt lite tid til helgen blir det desverre ingen sprintintervall nå på lørdag den 6. april.

For de som allikevel vil ha seg en intervall vil jeg anbefale dere å være med på intervall på Bogafjell/Tronsholen. For mer info se her: http://gandor.org/trening/intervall.htm

Sprintintervallen nå på lørdag 23.03 er flyttet fra UiS til Storhaug. Dette grunnet kretsløp som skal være på området rundt universitet. Oppmøtet blir på midjord stadion kl 11.00.

Husk påmelding i Eventor for å sikre nok kart.

Nattrening tirsdag 5. mars blir på Njåfjell (ikke Melshei som opprinnelig oppsatt) klokka 1900 ved barnehagen på toppen. (Grunnen til flyttingen er at det skal være nattløp i Melshei dagen etter og at KM Natt skal gå i deler av terrenget).

Som en ekstra opplysning:

12. mars blir det downhill-O i Neseskogen. 1930
19. mars blir det løp på nytt kart i Grudaskogen (se eventor) http://eventor.orientering.no/Events/Show/2588 PM/Innbydelse kommer

Melding fra Oddvar: nattrening tirsdag 5 februar blir desverre avlyst.
Flere grunner til dette:

*Dårlige værutsikter med snø og slaps i tilleg til frosset underlag.
*Hard belastning for kretslagsløpere i helgen (Bergen Sprint Camp)
*Kommende belastning ifm kretslagets treningssamling i Spania.
*Av tidligere erfaring dårlig oppmøte samme sted ved dårlig/glatt føre.
*Økten for god til at få bruker den.

Økten vil bli satt opp senere. Sannsynligvis som erstatning for Downhill i Neseskogen 12. mars. Mer info kommer senere.

Kan også meddele at tirsdag 19. mars blir det nattløp i Grudaskogen ifm nattreningene. Nytt kart og spennende område. Innbydelse kommer senere.

Jeg oppfordrer alle til å ta turen til Haugstadskogen og nattløp på onsdag istedet!

Månedens treningsprat: det er tid for å oppsummere treninga i januar + planlegge februar, det er veldig greit om du får gjort dette før du drar på denne samlinga. Alle kontaktpersonene unntatt Tom er med, det betyr at vi forhåpentligvis kan gå gjennom dette i løpet av helga.

Husk årets første sprintintervall førstkommende lørdag (19.01). Denne går i Sandholen på Klepp, oppmøte er ved Klepphallen.

Meld deg på via Eventor viss du kommer.

Nattløpet som skulle vært i Neseskogen før jul blir nå førstkommende torsdag den 10.01.

Dette er definitiv verdt å få med seg, løypelegger skrøyter på seg skikkelig bra løyper.

Se PM her.