Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Oddvar Taksdal
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< GIL Nattrening (04.12.2018)
|
Ukens løype GIL (07.12.2018) >>
Nattløp (05.12.2018)
Kategorie:
Konkurranse
Karte/Gebiet:
Øksnevadskogen
Ergebnisse
Distanz:
5.7 km
Zeit:
39:26
Durchschnittspuls:
161
Maximalpuls:
174
Første løp siden Blodslitet. Fortsatt endel trøbbel med akilles, men hemmet meg ikke så mye idag.
Positivt:
Bra gjennomføring med jevnt tempo og god flyt.
Ikke så langt bak tross skade og lite løpetrening siste 3 måneder.
Negativt:
Dårlig utgang av 10 fordi jeg ikke var på forskudd (20sek) og en postbom på 20 (10sek)
Delvis også dårlig veivalg ut av 23, da parkeringsplassen der var full av hvite "traktoregg" og jeg ikke kom utpå og måtte fullføre strekket noe ubestemt i grønt. (20-30sek)
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern