Digital Orienteering Map Archive for Oddvar Taksdal
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< GIL Nattrening (04/12/2018)
|
Ukens løype GIL (07/12/2018) >>
Nattløp (05/12/2018)
Kategoria:
Konkurranse
Mapa/teren:
Øksnevadskogen
Wyniki
Dystans:
5.7 km
Czas:
39:26
Średnie tętno:
161
Maksymalne tętno:
174
Første løp siden Blodslitet. Fortsatt endel trøbbel med akilles, men hemmet meg ikke så mye idag.
Positivt:
Bra gjennomføring med jevnt tempo og god flyt.
Ikke så langt bak tross skade og lite løpetrening siste 3 måneder.
Negativt:
Dårlig utgang av 10 fordi jeg ikke var på forskudd (20sek) og en postbom på 20 (10sek)
Delvis også dårlig veivalg ut av 23, da parkeringsplassen der var full av hvite "traktoregg" og jeg ikke kom utpå og måtte fullføre strekket noe ubestemt i grønt. (20-30sek)
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz