Oddvar Taksdal orienteerumiskaartide digi-kogu
|
Sisene
Kõik kasutajad
|
Keel:
Eesti
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Kuva teevalikud
Peida teevalikud
|
Kuva ülevaatlik kaart
Peida ülevaatlik kaart
|
KMZ
|
Tagasi
<< Sprintintervall ROK Trees (2018-12-22)
|
Ukens løype GIL (2018-12-29) >>
Juleløpet 2018 (2018-12-26)
Kategooria:
Konkurranse
Kaart/piirkond:
Sørmarka
Tulemused
Distants:
6.01 km
Aeg:
36:42
Keskmine pulss:
164
Maksimaalne pulss:
175
Lang løype (ikke X-lang) Ville prøve å få til et bra løp i en kort løype fremfor et middels løp i en lengre løype. Syns jeg klarte det bra i en relativt enkel løype med mye veiløping.
Negativt: En dårlig utgang fra post 6, ikke på forskudd. Vond akilles i motbakkene.
Positivt: På hugget fysisk og O-teknisk. Bra flyt og trøkk.
Mangler ellers et par gir pga vond akilles men regner med det kommer seg etterhvert som den blir bedre og jeg får trent litt mer løping i høyere fart.!
Kuva kommentaarid
Peida kommentaarid
(
0
)
Lisa kommentaar
Nimi:
E-post:
Salvesta