Dijital Orienteering Harita Arsivi : Oddvar Taksdal
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< Sprintintervall ROK Trees (22/12/2018)
|
Ukens løype GIL (29/12/2018) >>
Juleløpet 2018 (26/12/2018)
Kategori:
Konkurranse
Harita/bölge:
Sørmarka
Sonuçlar
Mesafe:
6.01 km
Zaman:
36:42
Ortalama kalp atisi:
164
Maximum kalp atisi:
175
Lang løype (ikke X-lang) Ville prøve å få til et bra løp i en kort løype fremfor et middels løp i en lengre løype. Syns jeg klarte det bra i en relativt enkel løype med mye veiløping.
Negativt: En dårlig utgang fra post 6, ikke på forskudd. Vond akilles i motbakkene.
Positivt: På hugget fysisk og O-teknisk. Bra flyt og trøkk.
Mangler ellers et par gir pga vond akilles men regner med det kommer seg etterhvert som den blir bedre og jeg får trent litt mer løping i høyere fart.!
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit