Архив спортивных карт. Пользователь: Oddvar Taksdal
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Sprintintervall ROK Trees (22/12/2018)
|
Ukens løype GIL (29/12/2018) >>
Juleløpet 2018 (26/12/2018)
Категория:
Konkurranse
Карта/область:
Sørmarka
Результаты
Длина пути:
6.01 km
Время:
36:42
Average HR:
164
Maximum HR:
175
Lang løype (ikke X-lang) Ville prøve å få til et bra løp i en kort løype fremfor et middels løp i en lengre løype. Syns jeg klarte det bra i en relativt enkel løype med mye veiløping.
Negativt: En dårlig utgang fra post 6, ikke på forskudd. Vond akilles i motbakkene.
Positivt: På hugget fysisk og O-teknisk. Bra flyt og trøkk.
Mangler ellers et par gir pga vond akilles men regner med det kommer seg etterhvert som den blir bedre og jeg får trent litt mer løping i høyere fart.!
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить