Kategoriarkiv: Samlinger

Kretslagets samlinger og konkurransehelger 2013

Under er en opplisting av viktige begivenheter for deg som junior. Kretslaget ordner transport og overnatting til de fleste av disse, men ikke alle. De helgene må dere ordne dette selv. Hvis dere samarbeider blir det vanligvis bedre og rimeligere.

4. – 6. januar: Samling Egersund
1. – 3. februar: Bergen Sprint Camp
9. – 16. februar: Samling Alicante
7. – 10. mars: Nord-Jysk 2-dagers
26. – 28. april: Norgescup, Østfold
24. – 26. mai: NM sprint, Skien
1. – 2. juni: VM-testløp, Oslo (ikke kretslagstur)
21. – 23. juni: Norgescup / O-festivalen, Kristiansand (ikke kretslagstur)
x. – y. august: samling i Kongsberg
17. august: NM ultralang, Oslo (ikke kretslagstur)
12. – 15. september: NM uka, Kongsberg
20. – 22. september: NM jr stafett, Norgescup, O-idol, Grue
28. september: NM natt, Ås (ikke kretslagstur)

NTNUI – Mikrosamling

En liten gjeng NTNUIere har samling i Sandnes 10.-13. januar. Denne er åpen for alle dere som ønsker å få noen skikkelig bra økter nå til helgen også.

Påmelding for alle som ønsker å være med på en eller flere økter finner du her.

NB: Legg merke til at noen av terrengene som benyttes er sperret for rogalandsløpere som skal løpe kretsløp/KM i samme terreng! Ta kontakt med meg ved spørsmål. 

GPS-analyse Langavatnet-økta i Egersund

Mellomdistansen på Langavatnet inneholdt flere krevende strekk. GPS-analyse viser hva de ulike feilene kostet.

Vi tror dere kan få en bedre forståelse av hvilke veivalg som lønner seg, hvor dere taper tid i forhold til dere selv og andre ved å bruke GPS-analyse. Denne kunnskapen kan dere bruke til å lage arbeidsoppgaver for neste o-tekniske trening. Vi anbefaler alle å sette seg inn i hvordan dere kan laste opp GPS- og kart-data til 3drerun.worldofo.com. Det er laget videoer som beskriver hva du skal gjøre.

Her er 2. økta på Langavatnet med de som la inn løypa i går; 3D Rerun, Langavatnet mellomdistanse. Legg gjerne inn dine GPS-data også, om du har de på klokka.

Se video om hvordan bruke 2d Rerun, det er spesielt videoen som heter «NEW! Screencast: Introduction to 2DRerun analysis» som er mest relevant for å analysere ei økt. Det finnes også en video om hvordan laste opp GPS-data fra GPX-fil, men det letteste er ofte å laste opp direkte fra klokka di (forutsetter at du har Garmin-klokke og bruke Google Chrome, ellers får du sannsynligvis problemer).

De valgte løperne kjører samme hovedveivalg, men Jonas taper tid når han mister retning i overgangen.
De valgte løperne kjører samme hovedveivalg, men Jonas taper tid når han mister retning i overgangen.
Andreas går rett i mens Jonas og Øystein taper tid på hver sin kant.
Andreas går rett i mens Jonas og Øystein taper tid på hver sin kant.
Øystein taper over minuttet når han mister kontrollen til 2. posten. 2dRerun: AutoAnalysis + Calculate auto analysis.
Øystein taper over minuttet når han mister kontrollen til 2. posten. 2dRerun: AutoAnalysis + Calculate auto analysis.

Sesongens første samling i Egersund 4. – 6. januar

Alle må gjøre seg kjent med kretslagets samlingstips og kjøreregler.

Påmelding

Meld deg på eller se hvem som er påmeldt.

Påmeldingsfrist: innen 30. desember kl. 2000

Program

  • Fredag:
    • 1900: natt-o, 1-mannsstafett i behersket tempo, Vannbassengene. Alle tar inn poster etterpå.
    • 2300: På tide å sove om du ikke har gjort det allerede.
  • Lørdag:
    • 0930: Soloppgang og start 1.økt moment-o i behersket tempo, Eigerøy
    • 1130: Vi snakker om ulike temaer, spiser og slapper av i Eiger hallen
    • 1330: Avkjøring til 2. økta
    • 1415: 1. start 2.økt mellomdistanse i konkurransefart, Langavatnet. Alle tar inn poster etterpå.
    • 1800: Middag
    • 2100: Kveldsmat
    • 2300: På tide å sove om du ikke har gjort det allerede.
  • Søndag:
    • Vi vasker oss ut av hyttene før vi drar
    • 1000: Rolig langtur med kortdistanse til slutt, Vannbassengene
    • 1300: Samling avsluttet, hjemreise starter. De som tar tog kan ta et tog 1325 nordover, vi kjører dere til stasjonen.

I tillegg til de fysiske øktene vil følgende emner bli tatt opp:

  • Hvordan være en nysgjerrig utøver
  • Kontaktperson til hver utøver
  • Sesongplan
  • Føring av treningsdagbok
  • Smakebiter på hva som venter i Spania

Transportplan

Sjekk hvem du skal sitte på med, ta kontakt per telefon og avtal hvor og når dere skal møtes.

Avkjøring Stavanger ca kl 1645, sjåfør Stig (990 41 018) (1 av disse tar tog sammen med HIL-gjengen, ta kontakt med Stig hvis du kan tenke deg dette);
Jonas
Nina
Andreas S
Øystein

Avkjøring Sandnes ca kl 1700, sjåfør Tom (934 93 645);
Lars
Ingrid

Avkjøring Sandnes ca kl 1700, sjåfør Morten (954 71 949);
Vilde
Torill

Avkjøring Ålgård ca kl 1700, sjåfør Oddvar (901 29 777);
Veronica
Kari

Tog;
HIL-gjengen tar kystbuss til Stavanger, deretter tog. Toget som går 1701 fra Stavanger og er fremme 1811 passer godt. Vent på stasjonen til dere blir hentet, vær tilgjengelig på mobil.

Kjøring i Egersund gjøres i to vendinger, men det er såpass korte avstander at det går greit.

Hjem har vi samme opplegg, med unntak av at Lars og Ingrid blir med i andre biler (Tom kjører ikke tilbake sammen med resten av oss).

Overnatting

Ta med laken og sengetrekk. Mer info her: http://www.hauencamping.no/

Bergen Sprint Camp 1. – 3. februar 2013

Informasjon som dere bør lese fra arrangøren

Program og innbydelse
Nyheter: http://sprint-camp.blogspot.co.uk/

Overnatting

Marken Gjestehus (samme sted som i fjor). Ta med laken og dynetrekk.

Kretslagets opplegg

Start: fredag 1630, oppmøte Markens Gjestehus
Avslutning: søndag ca 1100 når finalene er ferdige, vi skifter, spiser og tar kystbussen hjem

Arrangøren tilbyr en tidlig trening på fredag og en trening etter finalene søndag. Du kan gjerne være med på disse, men det gjøres på eget iniativ og du må tilpasse reiseopplegget i forhold til dette.

Transport

Fra overnattingsstedet er det løpeavstand til alle økter. Vi ønsker derfor å benytte kystbussen til og fra Bergen. Vi opplevde i fjor at det var dyrt og vanskelig å finne parkering. I påmeldingsskjemaet er det satt opp avganger som er tilpasset at man rekker nattsprinten fredag og finalen søndag. Hvis man ønsker å trene økta tidligere på fredag, må man ta en tidligere buss.

Vi kommer til å forsøke å gjøre en gruppebestilling på kystbussen, så dere skal ikke betale og bestille kystbussen selv dersom dere velger en av de foreslåtte avgangene. Det er en annen fordel med å reise samlet; blir vi over 9 personer får vi rabatt.

Påmelding

Det er to steder du må melde deg på;

Frist for internpåmeldinga føles kanskje tidlig, i og med at det er 1 måned i forveien. Årsaken er at overnattingsstedet må vite om vi skal ha overnattingsplassene vi har reservert eller ikke, dessuten må vi kanskje ha flere overnattingsplasser – det må vi vite god tid i forveien.

Husk å bytte ut H21 med din klasse 😉

 

Kretslagssamling i Alicante – påmelding haster!

Oppdatering 2012-12-06: Rogaland orienteringskrets har bestemt seg for å støtte hver kretslagsdeltaker med 1500 kr til denne samlinga. Håper dere setter pris på denne julegaven!

9-16. februar 2013 arrangerer kretslaget samling i Alicante i Spania. De fleste av dere har vært positive til en slik tur når det ble luftet tidligere, og vi tror dette blir veldig bra! For å få bestilt billetter til en såpass stor gruppe som vi muligens blir, så er vi avhengig av å få tilbakemelding snarlig. Vi har fått et tilbud på flybilletter som vi må svare på innen en frist som kommer snart.

Siden denne samlingen er mer kostbar enn de fleste samlingene vi har, er det forståelig om ikke alle velger å dra på denne samlingen. Vi ønsker imidlertid at alle gir oss tilbakemelding om at de har vurdert saken, så vi vet dere har fått med dere spørsmålet.

Påmeldingsfrist

Bindende påmelding i Eventor innen lørdag 8. desember kl. 1300. Påmelding gjøres her. Ved å melde deg på forplikter du deg til å betale for flybilletten og samlingsoppholdet i Spania, se estimat nedenfor for prisen.

Reiseopplegget

Vi tar fly tur/retur Stavanger – Alicante. Der nede bruker vi leiebiler som vil kjøres av kretslagets ledere og eventuelle ekstra ledere fra klubbene.

Estimert pris og betaling

Pris på fly per person 3,835 kr
Leiebil 237 kr
Overnatting 1,143 kr
Treningspakkepakke 278 kr
Salgsgebyr per gruppe 13 kr
Mat 2,000 kr

Sum; 7,506 kr
Kretsen sponser 1,500 kr (kun til kretslagsløpere og ledere)

Totalt: ca 6,000 kr som dere må betale. Husk at dette er et estimat, beløpet dere skal betale til slutt kommer til å avvike fra dette.

Dere må betale inn en første delbetaling på 1000 kr til kretsen innen 15. desember. Betalingsinformasjon sendes til de som melder seg på. Det kommer mer informasjon om videre innbetalinger, alt unntatt mat må imidlertid betales på forskudd.

Overnatting og mat

I Spania kommer vi til å bo i hytter på denne campingen. Vi belager oss på å lage middag selv de fleste dagene, men vil gå ut og ta en felles middag ett par av dagene.

Treningsopplegg

Vi bruker Sun-o sitt opplegg, se www.sun-o.com. De har ferdige treningsøkter med poster i skogen som vi benytter oss av. Se i dette kartarkivet som viser aktuelle kart og treninger fra tidligere.

Ledere

Stig Alvestad (hovedansvarlig), Morten Sundli, Alf Johan Lima. Spørsmål rundt samlinga rettes til en av disse.

Ekstra ledere

Hvis det blir mange som melder seg på, vil det melde seg et behov for flere sjåfører. Gi beskjed til oss dersom du er interessert i å være med som leder/ sjåfør. Du får selvsagt trent og være med på det øvrige opplegget.

Avlysning

Vi kommer ikke til å gjennomføre samlinga hvis det blir for få deltakere som melder seg på. Hva som er for lite blir en skjønnsmessig vurdering.