Det Beste Kasinoet På Online Sted Med bare ni gevinstlinjer, er dette et spill designet for Ã¥ imøtekomme for de som liker Ã¥ holde sine spill lave. Online Kasinospill Med Gratis Bonus Dette Comix Casino Bonus gjør at du kan øke spillkredittene dine med 400%. Online Bingo Ingen Innskudd Kreves
Kort sagt skal de har økter fredag, lørdag og søndag. Hvis du vil være med på en eller flere av øktene må du selv laste ned kartet og skrive det ut selv.
Se Vareggs fullstendige program
Kart og løyper ligger her som pdf: https://www.dropbox.com/sh/sp9gkdbpw6gkf99/yzHjdclqb1
Thomas og Simen hjemme i Stavangerområdet nå i jula. Det samme er familien Westergård.
I den anledning er det planlagt endel økter, mange O-tekniske økter som utøvere på kretslaget kan være med på. Og en fin mulighet til å snappe opp kunnskap fra flere av Norges mest lovende o-løpere!
Fortsett å lese Bra treningsmuligheter i romjula
Forsøk å stille uthvilt til samlinga, torsdagen før samlinga er en perfekt hviledag. Hvis du vil trene, gjør gjerne noe annet enn løping – det blir det nok av på samlinga.
Fortsett å lese Samling på Sørlandet 3. – 5. januar 2014
Vi har nå fått bekreftet beløpet som «full pakke»-utøvere får fra kretsen. Se hele saken for å se hvor mye. En av de mest populære samlingene i fjor var turen til Alicante i Spania. Vi ønsker å lage en slik samling i vinter også – og håper du har lyst til å bli med! Vi trenger din tilbakemelding innen 15. desember kl 1800.
Fortsett å lese Samling i Spania 2014
På grunn av stormens herjinger i flere skogsområder, tar vi ikke sjansen på å arrangere sprint i Grudaskogen. Økta flyttes til Sandved. Parkering og oppmøte blir utenfor Sandneshallen kl 1100.
Det er mulig at det er helt fine forhold i Grudaskogen, men vi har dessverre ikke tid til å sjekke på forhånd.
I tradisjon tro blir det også i år tur med Haugesund og Sandnes IL til Danmark og Nord-Jysk 2 dages, som vi er så heldige å få være på tur med igjen. Opplegget med de gjelder i hovedsak overnatting og busstur (med forbehold om plass, fikser eget viss det blir fullt i bussen).
Her kan du se litt bilder fra sprintintervallen i Ølbergskogen 30.11.2013. Nydelig vær og godt oppmøte.
Få med deg neste sprintintervall!
Fortsett å lese Bilder fra sprintintervallen i Ølbergskogen
I forbindelse med sprintintervaller lørdag den 14. desember inviterer kretslagets ledere til en workshop i bruk av GPS og hodekamera i treningsarbeidet ved analyse av o-teknikk.
Da er uttaket klart. Det blir 22 personer på kretslaget 2014. Vi er glad for at dere har lyst til å være med og gleder oss til å starte forberedelsene til sesongen.
Fortsett å lese Kretslaget 2014 er klart
Sesongen er over, men forberedelsene til den neste er i gang. Det er klart for å søke på kretslaget 2014!
Fortsett å lese Søk om å være med på kretslaget 2014 + evaluering av 2013